Ce pot suplimentele alimentare VIACTIV asigurarea de sănătate
O tabletă de magneziu dimineața, o capsulă de zinc seara și în cursul după-amiezii există și un concentrat de vitamine. Pentru fiecare situație și orice nevoie, există acum suplimente alimentare potrivite pe piață. Dar ce pot face preparatele și câte dintre ele sunt cu adevărat sănătoase?
Uneori este suficientă o schimbare a dietei
Energie pentru o zi sau ca gustare între ele - par să existe suplimente alimentare pentru fiecare nevoie și fiecare situație. Potrivit centrului de consiliere pentru consumatori, în fiecare an se cheltuie în fiecare an cu suplimente alimentare. Mulți consumatori cred cu tărie în eficacitatea produselor, dar nu sunt testați pentru siguranță sau eficacitate înainte de lansare. Practic, însă, suplimentele alimentare sunt definite legal în Germania.
Înainte de a începe orice supliment alimentar, este recomandabil să solicitați sfatul unui medic. Poate fi folosit pentru a determina dacă vă lipsesc substanțe nutritive importante sau vitamine și dacă le puteți compensa eventual cu suplimente alimentare. Anumite insuficiențe pot fi remediate printr-o simplă modificare a dietei. O dietă echilibrată oferă adesea deja tot ce aveți nevoie.
Acordați atenție dozei zilnice!
Când luați suplimente nutritive, trebuie să acordați atenție dozei zilnice prescrise și să nu o depășiți. Cantități excesive de anumite vitamine pot fi dăunătoare organismului. Rezultatul este durerea de stomac, vărsăturile sau diareea.
De regulă, suplimentele alimentare nu sunt importante pentru persoanele care au o dietă echilibrată și normală. În plus, trebuie să reflectați asupra stării dumneavoastră de sănătate înainte de a lua suplimente alimentare și să aflați despre posibilele efecte secundare ale administrării suplimentelor alimentare. De exemplu, persoanele care suferă de aritmii cardiace ar trebui să fie atenți atunci când iau calciu și potasiu, printre altele.
Aportul sensibil de suplimente
Cu toate acestea, există excepții. Pentru anumite grupuri de oameni poate fi util să luați suplimente. De exemplu, pentru femeile însărcinate. Acestea necesită o nevoie crescută de acid folic. Printre altele, acidul folic promovează formarea sângelui și susține diviziunea celulelor și metabolismul proteinelor și al grăsimilor. În plus, acidul folic poate fi, de asemenea, important și util pentru bebelușul nenăscut.
Veganii pot beneficia și de administrarea de suplimente nutritive. Vitamina B12, care susține și formarea de sânge, se găsește în principal în produsele din carne. Această deficiență poate fi desigur compensată cu suplimente nutritive.
Suplimentele pot fi utile și în unele cazuri de boală. De exemplu, dacă există o lipsă de magneziu și crampele musculare rezultate. Această deficiență poate fi compensată rapid cu magneziu suplimentar, care, de asemenea, ameliorează durerea. Capsulele pot ajuta, de asemenea, la deficitul de zinc și pot compensa deficitul de zinc.
Găsiți echilibrul
Tablete, capsule sau pulbere suplimentare pot fi utile și utile într-o anumită măsură. Cu toate acestea, trebuie să discutați întotdeauna aportul cu un medic în prealabil. În mod ideal, este suficient să vă schimbați dieta, astfel încât toate vitaminele și nutrienții să poată fi absorbiți prin alimente. Atunci corpul și sănătatea sunt bine.
Avantajul dvs. VIACTIV
Ești interesat să îți schimbi dieta? Sfaturi și mai multe informații pot fi găsite în cursul nostru online de nutriție.