Ce program de lucru-studiu să alegeți Pagina 4
Ei bine, eu după un exces tocmai mă cântăresc a doua zi pentru a vedea amploarea daunelor, constat că ajută să devin conștient de consecințele pe care le pot avea abaterile noastre!
Pentru alternanță practic 4/3 pe care mulți l-au adoptat pe forum. Luni până joi în PP și vineri până duminică în PL. Este mult mai ușor pentru mesele de familie sau restaurantele, de exemplu!
Dar 1/1 cred că și asta e bine. Pe de altă parte, nu știu deloc alternanța despre care vorbiți!
Haide fetelor, stai ! Toți pentru unul și unul pentru toți !
Cu Dukan știu că, în medie, sunt 1 kg pe săptămână, dar hei fiecare este diferit, așa că este imposibil de prezis!
Încă trebuie să-i dai corpului tău timp pentru a elimina!
Știind că 9 august este în 11 zile, puteți spera să slăbiți aproximativ 2 kg, ținând cont de media de 1 kg pe săptămână.
Crezi că este posibil să alternezi PP și PL în aceeași zi? De exemplu PP la prânz și PL seara (cu draga e mai ușor!)
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Noroc tuturor
Ei bine, câte kilograme ești din greutatea dorită?
Dacă mai aveți multe de pierdut, cred că a începe o băutură poate fi soluția potrivită, dar în acest caz ar fi necesar să faceți o băutură pentru kilogramele pe care le-ați pierdut, și anume 10 zile pe kilogram.
Personal, a trebuit să fac lacune după ce am început o slujbă la începutul lunii iulie sau nu am putut aduce tup '. Am crezut că mă îngraș și, în ciuda abaterilor mele, am continuat să pierd. Dar toată lumea este diferită.
Este mai bine să nu se joace prea mult cu corpul său oricum, un atac este violent pentru el, să nu se facă la fiecare 4 dimineață așa.
Leila, având în vedere înălțimea (1,72) și greutatea inițială (62), aveți un IMC complet normal. De fapt, nu prea înțeleg de ce faci Dukan. Practic, această dietă este făcută pentru persoanele obeze sau supraponderale. În plus, ai doar 16 ani și începi o dietă care trebuie făcută pe viață. Ești gata să faci toate acestea atunci când poate un pic de sport și mai puțină gustare te-ar putea ajuta să slăbești (deși în opinia mea nu ai nimic de pierdut). Nu vreau să iei rău ceea ce îți spun, dar nu sunt sigur că Dukan este potrivit pentru tine.
După calcularea IMC-ului final, greutatea pe care doriți să o atingeți (55) vă pune la limita subțirii. Îmi pare rău, dar nu susțin.