Ce proteine ​​organice să slăbești Blogul

blogul

Proteinele sunt excelente pentru pierderea în greutate de lungă durată și eficientă, menținând în același timp sănătatea și masa musculară. La ce proteină organică să apelezi? Unele proteine ​​biologice vor fi mai interesante decât altele ca parte a unei diete de slăbire sau a unui câștig de masă pentru un sportiv.

Proteine ​​organice care te ajută să slăbești

Cele mai eficiente proteine ​​pentru a slăbi sau a nu slăbi sunt carnea slabă (file de pui, curcan), peștele și desigur proteinele vegetale. Efectul lor de sațietate este de lungă durată, în timp ce se limitează aportul de lipide ... sau se rezervă pentru „grăsimi bune” pentru organism.

  • 106 kcal la 100 de grame
  • Doar 0,5 g de lipide (inclusiv 0,2 g de acizi grași saturați)
  • 25 de grame de proteine!

totul fără antibiotice sau alte abuzuri în timpul creșterii animalului.

Cea mai frecventă opinie este, prin urmare, că este mai bine să treceți la un produs organic, pentru a asigura o calitate excelentă a intrărilor de-a lungul lanțului și chiar pe farfurie.