Ce punct este apa un inhibitor eficient al apetitului pentru pierderea în greutate Psychomedia

Consumul de apă înainte de fiecare masă ar fi într-adevăr eficient pentru pierderea în greutate, potrivit unui studiu prezentat la Congresul Național al American Chemical Society .

Brenda Davy de la Virginia Tech University și colegii ei au realizat acest studiu cu 48 de persoane cu vârste cuprinse între 55 și 75 de ani. Toți urmau o dietă hipocalorică. Jumătate au luat două pahare de apă de 250 ml înainte de masă, iar cealaltă jumătate nu. Înainte de a se alătura studiului, au băut aproximativ o ceașcă și jumătate de apă pe zi.

După 12 săptămâni, participanții care au luat apă au pierdut aproximativ 7 kilograme, comparativ cu 5 kilograme pentru cei care nu au luat-o. De asemenea, au avut succes în menținerea pierderii în greutate în anul următor studiului.

---