Ce puneți în salate în dieta Dukan pp sau pl - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună ziua doamnelor și domnilor !

Aș vrea să știu ce puneți în salate în funcție de perioada în care vă aflați (pl sau pp) ?

Pentru că intenționez să fac din nou dukan, dar sunt dependent de salată și mă întrebam ce ai pus în ea? (eu, în general, este salată verde, roșii, brânză de capră, dar, inimă de palmier ...) și la ifnir pepene yum yum, dar cred că pepene galben nu este permis dacă ?

Într-adevăr, urmez o dietă hipocalorică prescrisă de o dietă de aproape 1 lună și nu am pierdut 1gr, sunt cu adevărat dezgustat. Cu toate acestea, fac un efort mare pentru a nu mai sparge.

Dukan funcționase bine de când pierdusem 8 kg într-o lună și jumătate. Dar greșeala mea este că am mâncat întotdeauna același lucru (friptură, carne tocată, ou, șuncă ...) fără să gătesc, așa că ar putea să cadă doar asupra mea.

Care ar fi sfatul tău și pentru a face dukan ?

Primul meu sfat:

Cumpărați cartea „Nu știu cum să slăbesc” din document și citiți-o sau dacă ați recitit-o deja. Pentru că nici o capră sau pepene galben și am o mare îndoială pentru inima palmelor.

Altfel ai această postare în timp ce aștepți

Apoi pentru meniuri:

În pp, este simplu că proteinele
În Pl: proteine ​​+ legume

Și pentru toate celelalte întrebări:

Întrebări frecvente Atac și croazieră

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră !

Am deja cartea și o recitesc. Atunci da, bănuiesc că nu punem capra în dukan, nu am început încă dukan.

Dar am vrut să știu care sunt salatele tale „personale”?

Pentru că, cu această căldură, o salată mare mi se pare grozavă, dar cu dukan, ce pui în ea ?

Întreabă-o pe nucă, roagă-te, face o salată de proteine ​​grozavă. Personal am probleme

Îți mulțumesc și tu că mi-ai răspuns! Nu e rău salata ta, da !

Vad ca ai pierdut, felicitari ! În ceea ce mă privește, ar fi bine dacă aș pierde kilogramele sarcinii - 16 kg! Y (are de lucru.

Am știut asta. când am făcut dukan prima dată, brânza de vaci nu mi-a ieșit nici din ochi

Dacă nu, te rupi vreodată? Și dacă da, cum compensați? Sau dacă ești super-uman și nu sparg, care sunt sfaturile tale ?

Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?

E koi surimi ok.

Lol, sunt și un dinte dulce +++, dar din moment ce urmez această dietă cu dieta mea, nu există fisuri în dehios din mese, dar, din păcate, nu este suficient să mișcați doamna, așa că de aceea mă gândesc la refacerea duakn.

---