Ce rost are Anularea cinei Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit
Este o idee bună să omiteți cina din când în când? Experții spun că da: săriți peste cină sau cel puțin faceți-o să nu fie prea fastuoasă, acest lucru promovează somnul și, de asemenea, vă menține tânăr.
Tot mai multe cercetări arată că o cheltuială energetică mai mică duce la o speranță de viață mai lungă. Acest lucru se datorează în principal faptului că toate formele de vizuină alimentară metabolism activat și în același timp eliberează căldură. Iar căldura face ca procesele metabolice, dar și îmbătrânirea celulară să progreseze mai repede.
Scăderea temperaturii corpului, așa cum se întâmplă în mod natural noaptea, are un efect pozitiv. Hormonul melatonină asigură în special reducerea consumului de energie în timpul somnului profund.
Cu toate acestea, o cină mare blochează acest proces, deoarece digestia alimentelor produce exces de energie și căldură. Din când în când, să renunți la cină sau să mănânci doar o masă ușoară de seară, de exemplu o supă, funcționează ca un remediu anti-îmbătrânire și te lasă să dormi odihnitor.
Poți pierde în greutate cu Anulare cină în principiu, de asemenea, dar numai dacă aportul de calorii este redus pe tot parcursul zilei. Corpul trebuie să utilizeze mai multe calorii în fiecare zi decât ia. Abia atunci va funcționa cu obiectivul dietei.