Ce rost are o dietă cu salată (pierderea în greutate)
Bună, am vrut doar să întreb dacă aș slăbi, pe care aș mânca doar salată și fructe toată ziua ... știe cineva aproximativ cât timp trebuie să fac asta pentru a slăbi sau dacă va aduce ceva? A provocat asta un yo-yo.
5 răspunsuri
Cu siguranță există un efect yo-yo, deoarece imediat ce începi să mănânci din nou grăsime sau zahăr, te îngrași din nou, pentru că cu siguranță nu vrei să mănânci salată pentru întreaga ta viață. De asemenea, trebuie să fii conștient de faptul că sosurile de salată sunt de obicei foarte grase
efectul yo-yo garantat! nu vei mânca doar salată toată viața! oprește-te cu dietele! mănâncă de trei până la patru ori pe zi, dacă este posibil nimic mai mult după ora 19, bea mult și fă sport.
Am mâncat fructe, salată verde, nuci și avocado timp de 2 ani și am băut multă apă cu el și am făcut multă mișcare și am slăbit 32 kg în acest proces. Efectul yo-yo apare atunci când întrerupeți brusc acest tip de dietă (vegană) și preluați vechile obiceiuri alimentare !
și pe cine aș mânca în mod normal la prânz? I would have effekt nen jojo.
dacă adăugați benzi de somon sau păsări de curte la salată, este ok. și fulgi de ovăz timpurii cu lapte. altfel puteți mânca o mulțime de fructe și legume.
Acesta este cel mai rău lucru pe care îl puteți face după o dietă. Omul are nevoie de grăsime. Dacă mâncați doar salată, corpul va avea în cele din urmă pofte și va obține ceea ce îi lipsește în grăsimi în ultima vreme.
Cel mai important lucru despre mâncare: NU ALIMENTUL ESTE DECIZIV, DAR CANTITATEA .
Dacă omiți un lucru sau doi de la mâncare și sunteți cu măsură, credeți-mă, veți pierde în greutate fără o salată.
întrebări similare
Buna ziua, vreau sa slabesc, am decis sa mananc 1000kcal pe zi sau este prea mult? Ieri am mâncat 1 pizza și o felie de pâine pentru toată ziua, azi o salată și mai târziu am vrut să mănânc o supă de tăiței. E prea mult? ?
dacă mănânc doar salată în fiecare zi, uneori cu fâșii de pui, cu porumb sau ton și sos de knorsalat, atunci desigur și fructe și legume.
Pot slăbi bine cu ea ?
vă rog fără răspunsuri stupide, aceasta este o întrebare serioasă !
Am un deficit caloric, adică mănânc în jur de 1000-1200 de calorii în fiecare zi (greutate 62 kg, la 1,65, rata metabolică bazală în jurul valorii de 1500). În ceea ce privește volumul, alimentele sunt, de asemenea, foarte mari (o mulțime de quark cu conținut scăzut de grăsimi, o mulțime de salată, fructe), deci nu puțin din el Volum. Ei bine și am foarte puține mișcări intestinale, dacă este deloc, doar la fiecare 3 zile, ce este asta?
Dacă nu mănânc nimic în afara mesei toată ziua, atunci încetez să mai diet după 1 oră. Deci, cu doar 1 oră de aport alimentar.
Intenționez să nu mai mănânc alimente, adică o dietă 0. O fac acum, astfel încât să merg mereu într-un sens acolo și înapoi, adică 5,8 km. Trebuie să slăbesc aproximativ 10-20 kg. Îmi place la o înălțime de 169 cm 75 kg și TREBUIE SĂ PIERD pentru că vreau ca fostul meu să vadă ce vede el pierdut.
cat de repede pot slabi cu aceasta metoda? și dacă să mănânc nimic nu este chiar atât de nesănătos, aș mânca doar varză sau salată fără ulei
Dieta mea Weight Watchers spune că pot mânca orice oricând, atâta timp cât nu depășesc totalul zilnic. Dar acum un antrenor de fitness mi-a spus că fructele și legumele erau rele seara, deoarece se transformă în grăsimi și nu mai pot fi descompuse. Dar ce pot mânca apoi seara?
Bună ziua, este rândul meu să slăbesc și mă întreb de mult timp dacă aceste diete cu conținut scăzut de carbohidrați sunt utile. A avut cineva experiență cu asta? Ce nu ar trebui să mănânci acolo? Fidea și pâinea sunt clare, dar altfel?
Vreau să slăbesc și nu am vrut să mănânc nimic, dar cu toții m-ați sfătuit împotriva acestui lucru . la fel de rău dacă mănânc salată doar pe zi și beau multă apă?
Aș vrea să slăbesc ceva, pentru asta aș vrea să-mi schimb și puțin dieta.
Dar ce poți mânca la prânz?
O salată sau ceva similar seara, dar nu pot mânca doar salată toată ziua?!
Încerc de mult să slăbesc. Cu sport și, de asemenea, cu puțină mâncare, dar acum am dat peste așa-numita „dietă model” și am vrut să mă întreb dacă poți pierde în greutate dacă mănânci o felie sau două de pâine dimineața, o banană sau alte fructe la prânz, și și seara? Vă mulțumim pentru răspunsuri!
întreb mai sus, dar știu și că aș putea mânca o salată, dar vreau să fiu și plin: D și încerc să scot ceva în jur de 2 kilograme . pot mânca tăiței chinezi sau rață?
Aș vrea să slăbesc, dar cum pot face asta am încercat să merg la o dietă de multe ori, dar nu a reușit 😔 spun că exercițiile fizice, fructele și legumele ajută, dar sunt alergic la fructe și nu contract totul cu legumele .