Dieta pentru design uman după culoare și tip Principii de bază
V-am explicat deja principiile de bază ale sistemului de proiectare umană. Predarea combină cunoștințele vechi ale culturilor chineze, israeliene și indiene cu noile cunoștințe științifice și cercetează diferitele aspecte ale caracterului uman. Căutarea fericirii este centrul învățării designului uman. În acest scop, fondatorul sistemului de proiectare umană Ra Uru Hu (Alan Robert Krakower) a dezvoltat diverse instrumente. Crearea unui grafic personal pentru corpul uman este primul pas pe calea către mai multă acceptare de sine și iubire de sine. Arată punctele noastre forte personale, talentele și punctele slabe. Mandala Rave explorează detalii despre ceea ce ne mișcă și ne inspiră ca ființe umane. Teoria culorilor tratează problema ce ne motivează și ne demotivează. Cei care cunosc deja principiile de bază ale sistemului pot continua să-și promoveze dezvoltarea personală printr-o alimentație sănătoasă. Vă explicăm care sunt principiile de bază ale nutriției umane și vă oferim o imagine de ansamblu asupra celor două modele nutriționale.
Dieta pentru design uman prin culoare: principiile de bază ale modelului nutrițional
Conceptul nutrițional se bazează pe principiile de bază ale sistemului de proiectare umană. Scopul unui plan de nutriție este, prin urmare, să te simți bine și să fii fericit. Nu este un plan de dietă. Nu este vorba despre ceea ce mănânci, ci când și câtă mâncare mănânci. Ra Uru Hu a dezvoltat metoda „Sistemului de sănătate primar” în acest scop. Ar trebui să ne determine să recunoaștem nevoile individuale ale corpului nostru.
Hexagrama, care explorează relația energetică dintre soare și sfârșit, oferă informațiile necesare. Cercul exterior al hexagramei constă din așa-numitele „linii”, care sunt inspirate de învățătura chineză I'Ching. O astfel de hexagramă este făcută personal pentru toată lumea. Atât liniile activate (colorate), cât și liniile deschise (necolorate) pot fi găsite pe acesta. Fiecare dintre aceste șase linii este împărțită în 6 culori. Tocmai aceste culori oferă mai multe informații despre digestie și nutriție. Un expert în proiectare umană vă poate analiza în profunzime hexagrama personală. Pentru începătorii din subiect, informațiile de bază sunt suficiente. Mai întâi ar trebui să găsiți toate liniile active de pe hexagramă și apoi să găsiți culoarea care este, de asemenea, activă/colorată. Iată cele 6 culori dintr-o privire:
1. Prima culoare reprezintă apetit. Dacă această culoare este activă pe hexagrama dvs., atunci aparțineți grupului de vânători. Vânătorii se simt cel mai confortabil atunci când pot percepe gustul fiecărui fel de mâncare. Asta înseamnă: Mai bine să evitați felurile de mâncare complicate, cu combinații gustative neobișnuite (dulce și acru, acru și sărat) și să vă concentrați în schimb pe mâncăruri simple formate din 2-3 ingrediente. Condimentați mâncarea cât mai puțin posibil.
2. A doua culoare reprezintă gust. Dacă această culoare este activă pe hexagrama dvs., atunci aparțineți grupului de colecționari. Colecționarii ar trebui să își creeze propriul plan de nutriție prin experimentare. Atâta timp cât consumul nu este dăunător sănătății dvs. (de exemplu, consumul de alimente rapide sau consumul de alimente la care sunteți alergic) ar trebui să aveți încredere în „vocea interioară”. Ea îți va spune ce este bine pentru corpul tău.
3. A treia culoare se numește „Sete". Dacă această culoare este activă pe hexagrama dvs., atunci aparțineți grupului de procesoare. Pentru ca organismul dumneavoastră să proceseze alimentele în mod corespunzător, ar trebui să beți suficientă apă.
4. A patra culoare se numește „A lua legatura". Oamenii care au această culoare sunt numiți de Ra Uru Hu „discriminatori”. Acești oameni se pot bucura de mâncare doar cu alți oameni. Vă simțiți cel mai confortabil în restaurante și cafenele. Chiar și în cercurile familiale apropiate, ei insistă întotdeauna ca toată lumea să mănânce împreună.
5. A cincea culoare este „Sunet". Dacă această culoare este colorată pe hexagrama dvs. personală, atunci aparțineți grupului de ascultători. Publicul mănâncă moderat și poate tolera pauze lungi între mese. După cum sugerează și numele, sunetele joacă un rol important pentru ascultători în timp ce mănâncă. Majoritatea ascultătorilor se simt confortabil în restaurante, alții preferă să mănânce confortabil acasă fără zgomote deranjante.
6. A șasea culoare simbolizează asta ușoară. Cu observatorul, ochiul mănâncă cu ei. O masă bine prezentată coboară foarte bine cu ei.
Nutriția umană prin tipuri: așa se hrănesc generatorul, manifestorul, reflectorul și proiectorul
Succesorii lui Ra Uru Hu au continuat să clasifice nutriția umană în funcție de tipurile de energie. Ra Uru Hu descrie patru tipuri de energie: generatorul, moderatorul, proiectorul și reflectorul. Fiecare tip are caracteristicile sale speciale. Pentru a putea înțelege și implementa modelul nutrițional, ar trebui mai întâi să creați o grafică corporală. Grafica dvs. personală va fi apoi interpretată și puteți vedea cărui tip de energie aparțineți. Aici vom rezuma principiile de bază ale celui de-al doilea model nutrițional pentru dvs.:
1. generator este întotdeauna flămând. Cu toate acestea, din moment ce nu își cunoaște întotdeauna nevoile și își dorește bine, el tinde să mănânce mult fără să acorde atenție calității alimentelor. Frustrat că mănâncă în exces, începe o dietă. Inutil, pentru că va duce mai târziu la un efect de yo-yo. În loc să mănânce tot ce vede, generatorul ar trebui, prin urmare, să fie atent la dorințele sale. Deci, este mai bine să așteptați, să alegeți calm și să mâncați cu adevărat numai felurile de mâncare pe care doriți să le mâncați în acest moment.
2. Manifestant nu are obiceiuri alimentare fixe, mănâncă haotic și există ceva nou pe masă în fiecare zi. Deseori încearcă în zadar să aducă structură în meniul său săptămânal. În schimb, el ar trebui să accepte haosul și să aibă încredere în corpul său.
3. proiector are un sistem digestiv foarte sensibil care reacționează puternic la stimuli. Vă veți simți cel mai confortabil atunci când mâncați porții mai mici de mai multe ori pe zi. Proiectoarele ar trebui, de asemenea, să mănânce o dietă sănătoasă și, deoarece adesea suferă de gaze, ar trebui să bea suficiente lichide în timpul zilei. Dacă sunteți un proiector, ar trebui să beți cel puțin 1 litru de apă după fiecare masă și un total de cel puțin 2 litri și maxim 2,5 litri pe zi.
4. reflector o are cel mai dificil. El nu își poate spune întotdeauna dorințele celor ale altora și tinde să mănânce atunci când și ceilalți mănâncă. El mănâncă și ce mănâncă ceilalți de la masă. Prin urmare, un reflector ar trebui să fie atent la nevoile sale și să învețe să-și asculte corpul. În acest scop, el ar trebui să se așeze singur și liniștit cel puțin de două ori pe zi și să-și pregătească propria mâncare.
Human Design Nutrition este un concept care ne conectează caracterul cu obiceiurile noastre alimentare. Cu toate acestea, este important să vă schimbați dieta numai după consultarea medicului dumneavoastră. În caz contrar, Ra Uru Hu sfătuiește întotdeauna să experimenteze cu gusturi diferite, timpuri de mâncare și porții. Numai așa toată lumea poate găsi regimul alimentar potrivit.