Ce să alegi la brutărie Sfaturile și sfaturile noastre pentru o gustare ușoară -Gustează 10 sfaturi pentru

Nu este ușor să faci o alegere în acest bârlog al lacomiei. Pentru o gustare echilibrată, cea mai bună opțiune sunt bilele mici de pâine cu smochine, stafide sau nuci, vândute individual. „Sunt sățioși și bogați în fibre”, indică Audrey Aveaux.

alegi

Ce produse de patiserie ? Durerile la lait și produsele de patiserie vieneze cu chipsuri de ciocolată sunt produsele de patiserie cu cele mai puține calorii. Dacă nu poți rezista durerilor de ciocolată și croasante, „du-te după dimensiunile mini, una sau două, nu mai mult”, recomandă dieteticianul nostru.

Ce produse de patiserie ? Sunt preferate fulgerele și pufuletele. Aluatul de varză este mai puțin gras decât aluatul de foietaj sau aluatul de pâine scurtă găsit în multe plăcinte. Tartele de fructe trebuie evitate: „aluatul, crema de patiserie și jeleul în sirop așezat pe fructe fac explozorul contorului de calorii”.