Ce să facem atunci când copilul nostru nu vrea să mănânce
Ce să facem atunci când copilul nostru nu vrea să mănânce? Marea întrebare! Și apare adesea în mintea multor părinți. Acesta este motivul pentru care am rugat nutriționistul Geneviève O'Gleman să ne lumineze cu privire la acest subiect:
Doamnă O'Gleman, ce facem atunci când copilul nostru nu vrea să mănânce?
Mai întâi trebuie să determinăm cauzele. Oare pentru că nu îi este foame sau pentru că nu-i place ceea ce i se oferă? De la vârsta de 2-3 ani, copilul este capabil să răspundă la această întrebare.
Lipsa poftei de mâncare
Dacă nu îi este foame, trebuie respectat fără să-l forțeze, altfel își va pierde capacitatea de a-și evalua apetitul. Unii copii au poftă de ogru, iar alții au poftă de pasăre. Porțiile pe care le mănâncă copilul pot varia chiar de la o zi la alta. Apetitul unui ogru se poate transforma în apetitul unei păsări a doua zi și asta este complet normal.
Pe de altă parte, dacă nu îi este foame, trebuie să stea la masă cu noi, să participe la masă, să povestească despre ziua lui ca și ceilalți. Lipsa lui de apetit poate fi și rezultatul dorinței de a merge la joacă.!
Cauze posibile
Dacă situația continuă noapte de noapte, trebuie să sapăm puțin mai adânc pentru a găsi cauzele acestei lipse de apetit. Gustările sale pot fi prea mari sau prea sățioase (le putem înlocui apoi cu fructe), prea aproape de masă, poate bea prea mult suc după-amiaza (putem începe cu diluarea acestuia în apă pentru a înlocui în cele din urmă sucul complet cu apă). Lipsa poftei de mâncare poate fi, de asemenea, o consecință a lipsei exercițiului fizic. Apoi putem corecta situația, astfel încât acesta să-și recapete pofta de mâncare la ora mesei.
Fii ferm
Dacă copilul decide să nu mănânce, trebuie să înțeleagă că masa se ia la un moment dat, împreună cu familia și că nu seara poate brusc să ceară o masă, chiar dacă nu mănâncă la cină. Dacă îi este foame într-o noapte, nu îi va compromite creșterea. După două sau trei seri ar trebui să înceapă să înțeleagă regulile jocului.
Gust
Dacă refuză să mănânce, ar putea fi și pentru că nu-i place ceea ce i se servește. Trebuie să știți că, în general, este nevoie de între 10 și 15 noi expuneri la o mâncare pentru ca un copil să o accepte. Cu toate acestea, părinții se descurajează în medie după 3 refuzuri.
Perseverența este cheia succesului!
Trebuie să perseverezi prezentându-i aceeași mâncare pe farfurie de fiecare dată când face parte din masă, fără a insista că o mănâncă. Îl încurajăm să-l guste, dar fără presiune sau obligație. Depinde de el să decidă când este gata să o facă.
Unii copii mici acceptă prima dată, în timp ce alți copii au nevoie de timp pentru a se familiariza cu mâncarea necunoscută. Copilul va îmblânzi mai întâi mâncarea din vedere. Apoi, prin miros, atinge-l și el poate dori în sfârșit să-l guste.