Ce să faci cu constipația Competent despre sănătate pe iLive
Specialist al articolului
Întrebarea „Ce trebuie făcut cu constipația?” Nu ar trebui să provoace jenă, deoarece golirea naturală și regulată a intestinelor este una dintre condițiile pentru funcționarea normală a corpului, iar absența acestuia creează multe probleme de sănătate.
În plus, Organizația Mondială a Sănătății este constipația, care este în esență un simptom, legat de boli și are un cod în Clasificarea internațională a bolilor.
Și dacă, conform aceleiași OMS, cel puțin o treime din populația adultă din Europa și cel puțin 10% dintre copii au această problemă, atunci trebuie discutat cu seriozitate - din punct de vedere științific.
Apropo, dacă cineva este confuz cu cuvântul „constipație”, îl puteți înlocui cu un termen medical latin „constipație”. Ei bine, hai să aflăm ce să facem cu constipația? Cu constipație.
Ce să faci cu constipația cronică?
O listă impresionantă de cauze care provoacă constipație, condusă de lipsa de bază a fibrelor din produsele dietei obișnuite și aportul insuficient de apă. O astfel de constipație este clasificată ca fiind sigură din punct de vedere fiziologic, iar medicii recomandă tratarea acesteia fără laxative. Ce trebuie făcut cu constipația cronică a acestei etiologii, nutriționiștii știu exact.
Cei care au probleme cu eliberarea la timp a colonului trebuie să-și intensifice munca. În acest scop, ar trebui să mâncați legume și fructe crude, pâine - numai secară sau tărâțe -, terci de cereale sfărâmicioare (cu excepția orezului) și produse lactate proaspete. De asemenea, trebuie să beți cel puțin 5-6 pahare de apă în fiecare zi. Dar ceaiul este mai bine să renunțe, deoarece conține o mulțime de lianți (taninuri). Din același motiv, abuzează de carne nefumată, ciocolată, kaki, rodie și afine.
În niciun caz nu luați laxative care irită membrana mucoasă a colonului: Senade (tablete cu extracte din frunze de senna) Laxative Colecție de plante medicinale (frunză de senna, coajă de cătină, fructe zhostera) bisacodil (difenilmetan) picosulfat de sodiu (gutalak, etc.).
Laxativele saline (sulfat de magneziu sau sare Epsom, sulfat de sodiu etc.) sunt, de asemenea, inadecvate, deoarece sărurile sunt absorbite în intestin și perturbă echilibrul electrolitic. Gastroenterologii recomandă administrarea așa-numitelor laxative osmotice - pe bază de polimer polietilen glicol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan). Ei prind fluidul din intestine, făcând fecalele mai plastice, ceea ce face mișcările intestinului mai ușoare. Conținutul unui pachet de astfel de medicamente este dizolvat într-o cantitate mică de apă și beat. Acest lucru se face cel mai bine dimineața. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de faptul că nu puteți utiliza aceste fonduri mai mult de trei luni.
În cazul constipației cronice cu crampe intestinale, Laminaria (granule de alge) poate fi administrată oral cu un pahar de apă după mese 1 până la 2 lingurițe (nu mai mult de trei ori pe zi). Cu toate acestea, acest medicament este contraindicat în caz de hipersensibilitate la iod, insuficiență renală severă, diateză hemoragică, precum și în timpul sarcinii.
Ce trebuie făcut cu constipația săptămânală, care duce la fermentarea maselor fecale și la eliberarea de toxine din acestea? „Deblocați urgent” intestinele, deoarece, cu o dietă normală, o astfel de absență prelungită a eliminării deșeurilor este diagnosticată ca constipație acută.
Apoi apare întrebarea, ce să facem cu constipație severă. În majoritatea cazurilor, medicii recomandă administrarea de medicamente cu acțiune rapidă care, datorită iritației chimice a intestinelor cu picosulfat de sodiu monohidrat, cresc contracția pereților intestinali - peristaltism. Astfel de picături de constipație sunt disponibile sub următoarele nume comerciale, cum ar fi Guttalaks, Rekulaks-Picosulfat, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Picosulfol, Totalaxan, Verlaks, Slabyl.
Conform instrucțiunilor, efectul lor laxativ se manifestă la aproximativ 8 ore după o singură doză de doză pentru adulți (10-12 picături). De fapt, „alinarea” poate veni mai târziu - după 12 sau chiar 16 ore. Puteți lua picături doar timp de 7 zile. În acest caz, picosulfatul de sodiu poate provoca reacții adverse sub formă de dureri abdominale, deshidratare, dezechilibru electrolitic și pierdere de potasiu, gaze, diaree, scăderea tensiunii arteriale și convulsii. Utilizarea Guttalax și sinonimele sale este contraindicată în prezența inflamației organelor abdominale și a vezicii urinare. Sindromul durerii abdominale de etiologie necunoscută; sângerări uterine gastrointestinale și non-menstruale; cu constipație cu crampe. Aceste medicamente nu sunt utilizate la copiii cu vârsta sub 4 ani și la femeile însărcinate în primele trei luni de sarcină.
Remediul „rapid” (eficient în 20-25 de minute) este și bisacodil sub formă de supozitoare rectale (1-2 supozitoare sunt introduse în rect). Contraindicațiile pentru utilizarea acestor supozitoare sunt exacerbarea hemoroizilor și fisurilor anale, precum și inflamația sau tumorile rectului.
Bisacodilul este disponibil sub formă de pastile, dar funcționează la 6-8 ore după o singură doză, are aceleași contraindicații și efecte secundare ca Guttalaks și creează dependență de utilizare constantă.
Cu constipație legată de hemoroizi, slăbiciune intestinală în perioada postoperatorie sau diaree anterioară, este necesar să se utilizeze mijloacele pe care medicul le prescrie în fiecare caz. Acestea pot fi pastile laxative (Senade), capsule (cu ulei de ricin), picături (Guttalaks, Regulax) sau sirop pe bază de lactuloză - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.
Medicamentele cu lactuloză ar trebui discutate mai detaliat, deoarece medicii consideră că utilizarea lor pentru constipația diferitelor etiologii este cea mai eficientă și mai sigură. Lactuloza este un stereoizomer sintetic al zahărului din lapte (lactoză) care este produs ca deșeuri la fabricarea produselor lactate. Odată ajuns în organism, lactuloza solubilă în apă nu este absorbită în intestin din cauza lipsei enzimelor umane necesare hidrolizei sale. Astfel, această substanță este un prebiotic care nu este digerat de sistemul digestiv și intră în tractul intestinal inferior. Ca urmare, retenția de apă are loc în intestinul gros și presiunea osmotică crește, iar acest factor contribuie la subțierea și creșterea volumului de excremente. Rezultatul - facilitarea îndepărtării lor din corp.
În plus, utilizarea lactulozei oferă răspunsul la întrebarea: Ce să faci cu constipația după antibiotice? După cum se știe, multe antibiotice provoacă înfundarea medicamentului și, în același timp, inhibă microflora intestinală, iar lactuloza o restabilește. In ce fel? Expunerea bacteriilor intestinale la lactuloză formează un număr de acizi grași și modifică pH-ul mediului din lumenul intestinului gros. Pe de o parte, inhibă clostridia patogenă și E. Coli, pe de altă parte, creează condiții pentru producerea de bifidobacterii și lactobacili, adică normalizează starea bacteriană a intestinului.
În plus, ca remediu eficient pentru constipația cu hemoroizi și după operații, se folosesc supozitoare de glicerină rectală (de exemplu, Glitselaks). Acestea trebuie injectate în rect o dată pe zi - 20-25 minute după micul dejun.
Ce să faci cu constipația în timpul sarcinii?
Multe femei au dificultăți în a obține o mișcare intestinală înainte de menstruație și în timpul sarcinii.
În primul rând, este important să evitați produsele care cresc probabilitatea de dificultate la scaun. În al doilea rând, nu beți ceai din plante sau tablete care conțin planta medicinală senna. Preparatele Sena - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna - au efect teratogen.
Majoritatea ginecologilor recomandă femeilor însărcinate să evite utilizarea laxativelor, deși constipația la vârsta fertilă este adesea de natură hormonală și nu poate fi evitată. Constipația este utilă atunci când aveți de-a face cu alimente bogate în fibre (a se vedea mai sus). Mănâncă prune și caise uscate, varză și fulgi de ovăz. Dar rulourile, bomboanele, tăiței și kebab-urile nu fac decât să înrăutățească situația. Consumul de salată proaspătă de legume (cu ulei vegetal) la micul dejun și consumul unui pahar de chefir înainte de culcare vă vor ajuta să faceți față constipației fără farmacie.
Semințele de in și uleiul de in vor ajuta. Doza zilnică de semințe de in - o linguriță (bea 200 ml de apă) și ulei (lingură pe zi) se recomandă utilizarea seara. Puteți găti fulgi de ovăz: turnați 250 de grame de ovăz în boabe cu apă (astfel încât apa să le acopere ușor) și gătiți la foc mic timp de aproximativ un sfert de oră. Preparatul rezultat trebuie filtrat și o jumătate de cană luată de trei ori pe zi.
În primul rând printre agenții farmacologici sunt laxativele, supozitoarele rectale cu glicerină și supozitoarele, norgalaks (doză - un supozitor pentru o zi). De asemenea, medicamente utilizate cu lactuloză (detalii despre aceasta sunt scrise mai sus). Normaza sau Duphalac trebuie luate dimineața, doza zilnică nu depășește 20 ml.
Constipația premenstruală este asociată cu producerea de hormoni de către corpul galben al ovarelor înainte de începerea menstruației. În principiu, este scurt și merge de la sine.
Ce să faci cu constipația la un copil?
Majoritatea nou-născuților și sugarilor au, de asemenea, dificultăți cu scaunul: constipație funcțională sau organică.
Dacă medicii constată că constipația este organică - alungirea patologică congenitală a colonului sigmoid și mezenterul acestuia (dolichosigmoid), stenoza congenitală pilorică sau aganglioza congenitală a intestinului gros (boala Hirshprung) - poate duce la intervenții chirurgicale pentru corectarea anomalii.
Și cu constipație funcțională, medicii pediatri le spun părinților ce să facă cu constipația la un copil de o lună?
Totul este despre hrănirea copiilor. În timpul alăptării, copilul suferă adesea de o lipsă de lapte matern sau de ceea ce a mâncat mama care alăptează. Nu mai mâncați pâine și produse de patiserie din făină de grâu, orez și terci de gris, lapte integral, ceai negru, cacao și cafea. Când apar spasmele de constipație la un copil, o femeie care alăptează nu trebuie să mănânce struguri, varză, leguminoase sau nuci.
Un masaj ușor al abdomenului ajută bine - într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, precum și îndoiți picioarele la genunchi și apăsați-le pe stomac. Dacă acest lucru nu ajută, supozitoarele cu glicerină și clismele cu ulei (care conțin vaselină) sunt recomandate pentru a ajuta la combaterea constipației persistente la copiii din primul an de viață, inclusiv la nou-născuți. Supozitoarele rectale Glitselak pot fi utilizate de la vârsta de trei luni. Recent, medicii au prescris sirop Duphalac (1,5-2 ml pe zi). Dar nici lumânările, nici alte laxative nu pot fi utilizate des și cu atât mai consecvent! Acest lucru poate provoca ceea ce este cunoscut ca „sindromul intestinului leneș” și poate provoca probleme de sănătate în procesul de creștere al copilului.
Pentru constipație din amestec, trebuie să oferiți bebelușului mai multă apă. Dacă nu este cazul, trebuie să treceți la un alt tip de formulare de lapte și să includeți formulare de lapte fermentat cu lactobacterii și sucuri de fructe în alimentele pentru copii.
În cazul constipației din suplimentele alimentare, este necesar să se determine cu exactitate ce produs provoacă constipație și să se refuze pentru o vreme.
Ce să faci cu constipația adolescentului?
În absența patologiilor organice (de exemplu, hipotiroidism, diabet etc.), nevroză sau stres, efort fizic insuficient, consum excesiv de carne și ouă, lipsă de apă și fibre în dietă, precum și în alimente.
Prin urmare, dieta, exercițiile fizice, legumele și fructele proaspete contribuie la combaterea constipației (care a fost scris chiar la începutul acestor note). Și laxativele pentru adolescenți sunt aceleași ca și pentru adulți. Dar este necesar să depunem toate eforturile pentru a face fără ele.
Cum se face o clismă cu constipație?
Deși clismele de constipație sunt rareori prescrise în aceste zile (deoarece fac doar o curățare unică a colonului), mulți sunt interesați de cum să facă o clismă anti-constipație și care dintre ele pentru constipație?
Să începem cu ce să facem o clismă mai des decât o dată pe săptămână, contraindicată.
Clisma trebuie să fie mare (800-1000 ml) sau va trebui să folosiți o clismă specială - cana lui Esmarch. Se bea sau fierbe apă la temperatura corpului (aprox. + 37 ° C), clisma este colectată în balon și injectată lent prin anus în intestin. După această procedură, ar trebui să te întinzi puțin de partea ta și, dacă apare imediat nevoia de a defeca, mergi la baie.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11]
Ce exerciții de a face cu constipație?
Când constipația este utilă pentru a vă deplasa mai mult. Puteți face exerciții simple - în picioare sau culcat.
Dacă sunteți exact în picioare (picioarele împreună, mâinile pe centură), trebuie să faceți trunchiul trunchiului în stânga și în dreapta (de 10-12 ori), și apoi - înainte și înapoi. Fără a schimba postura, se execută genuflexiuni adânci care scot tocurile de pe podea.
Următorul exercițiu pentru constipație trebuie efectuat întins pe spate. Picioarele ar trebui să fie îndoite la genunchi, ridicate și să facă o mișcare de „bicicletă” timp de 20-30 de secunde.
Îndoiți piciorul drept la genunchi, strângeți-l cu ambele mâini și apăsați-l pe stomac fără a schimba poziția inițială (întinsă pe spate). Reveniți la poziția de plecare și faceți același lucru cu piciorul stâng. Numărul de repetări - de 10 ori pe picior.
Iată un alt exercițiu util. Este necesar să îngenuncheați, să vă aplecați înainte, să coborâți capul și să vă odihniți pe podea cu palmele brațelor drepte și apoi să vă ghemuiți pe fese - dreapta și stânga (de 10 ori în fiecare direcție).
O perturbare a mișcării intestinului cu constipație întârziată afectează funcția altor sisteme și organe. Eliberarea prematură a intestinelor previne metabolismul normal și, dacă nu știi ce să faci în legătură cu constipația, poate duce la auto-otrăvirea organismului.