Ce să faci cu durerea de coadă 5 sfaturi
1. Căldură și relaxare pentru durerea de coadă
Dacă durerea de coadă nu are legătură cu o leziune, primul lucru pe care îl puteți face este să încercați să vă ușurați singur:
Ameliorează cât de mult poți crepa și relaxează mușchii în cea mai mare măsură înghesuiți în această regiune, de exemplu cu tratamente termice precum băile de șold.
2. Reduceți durerea cozilei cu perne de scaun
Ședința în special este foarte incomodă cu durerile de coadă. Există perne speciale pentru a proteja și amortiza regiunea sensibilă. Inelele scaunelor deschise la spate sau pene de scaun care sunt așezate pur și simplu pe scaun servesc, de asemenea, acestui scop. Puteți obține mijloacele de așezare în magazinul de articole medicale, unde puteți profita și de sfaturile personale.
3. Pentru dureri severe de coadă: analgezice
Dacă durerea de coadă apare în mod regulat, nu dispare sau este precedată de traume - cum ar fi o cădere - ar trebui să consultați cu siguranță un medic. De obicei, ei prescriu medicamente antialgice. Din când în când, narcoticele sunt folosite pentru durerea de coadă, care sunt administrate de seringă și ar trebui să permită o viață de zi cu zi nedureroasă. Dacă inflamația se află în spatele simptomelor, se folosesc de obicei glucocorticoizi.
4. Tratarea durerii cozilei cu medicina tradițională chineză (TCM)
Dar ce faci dacă preferi să eviți medicamentele dacă ai dureri de coadă? Medicina tradițională chineză (TCM) poate fi, de asemenea, utilizată pentru a trata durerea coapsei. De exemplu, faceți o întâlnire cu un acupuncturist autorizat. El va folosi acupunctura pentru a stimula anumite puncte reflexe de-a lungul meridianului vezicii urinare între genunchi și picior. Acest lucru ar trebui să promoveze circulația sângelui și să atenueze durerile coapsei. Tehnicile speciale de masaj ale terapiei Tuina pot, de asemenea, slăbi blocajele existente și pot ameliora durerea.
5. Fizioterapie, osteopati sau chiropractici
Fizioterapia urmărește, de asemenea, scopul de a ameliora durerile de coadă. Exercițiile vizate ar trebui să facă viața de zi cu zi mai ușoară cu o crestă rănită sau dureroasă, să ușureze pacientul de durere și să-l antreneze în prevenire. Fizioterapeuții, precum și osteopații și chiropracticienii, pot mobiliza, de asemenea, coccisul și astfel pot obține rezultate bune la tratament. De cele mai multe ori, medicul dumneavoastră vă va îndruma către colegul corespunzător.