Ce să faci cu durerile de genunchi; GlücksPost
Ceva nu este în regulă atunci când genunchiul se face simțit - iar motivul este adesea osteoartrita. Se pot face tot felul de lucruri împotriva defalcării încet progresive a cartilajului articular: pur și simplu nu renunțați prea devreme și pur și simplu nu mergeți ușor!
Durere la ridicare. Durere la mers. Miroase suspect de osteoartrita. Mai ales când nu mai ești tânăr. Sigur, articulațiile au parcurs un drum lung, sunt uzate, stratul de cartilaj care acoperă suprafețele articulațiilor este deteriorat sau s-a retras. Doare atunci când articulația este mișcată.
Dar nu înseamnă că articulația este pierdută și trebuie înlocuită în curând! „Doar atunci când toate metodele conservatoare au fost epuizate, durerea este de nesuportat și nu poate fi controlată în niciun alt mod și care provine în mod clar din articulația afectată, sfătuiesc înlocuirea articulațiilor”, explică reumatologul Dr. Lukas Wildi, medic șef la Spitalul Cantonal Winterthur. „Sau atunci când articulația și-a pierdut funcția într-o asemenea măsură încât activitățile de zi cu zi sunt restricționate”.
Conservarea este o cale greșită
Dar ce ar trebui să faci dacă ai dureri la genunchi imediat ce te ridici? Desigur, cineva încearcă să evite această durere, să se miște puțin și să scutească genunchiul. Dar asta nu-i face o favoare - dimpotrivă! Deoarece cartilajul este furnizat doar cu substanțele nutritive care sunt dizolvate în lichidul sinovial prin mișcare. „Îngrijirea este mai bună dacă articulația este încărcată în mod regulat, moderat și cu o gamă completă de mișcare”, explică specialistul. «Poluanții sunt eliminați și substanțele nutritive proaspete și oxigenul intră în articulație. Acest lucru este esențial pentru conservarea materialului rămas și pentru recuperarea după uzură ușoară. "
Desigur, articulația nu trebuie supraîncărcată atunci când se deplasează. „Exercițiile de întindere sunt importante”, spune dr. Wildi. „Mișcările rotunde fără lovituri sunt ideale, de exemplu atunci când înoți sau mergi cu bicicleta.” Dacă pierdeți ceva greutate prin mai mult exercițiu, acest lucru ușurează articulațiile și este, de asemenea, bun pentru ele.
Cu toate acestea, mișcarea unui genunchi inflamat și dureros nu este adevărat. Prin urmare, analgezicele sub formă de unguente, tencuieli și, uneori, tablete au sens. Adesea, de asemenea, ajută la construirea mușchilor slabi mai întâi cu fizioterapie și astfel susține articulația. Calciul și vitamina D pentru oase și vitamina C și proteinele pentru țesutul conjunctiv contribuie la furnizarea nutrienților necesari din interior.
O seringă vă poate ajuta
Dacă articulația este inflamată, injecțiile cu cortizon pot oferi ușurare. Cu toate acestea, pe termen lung, cortizonul deteriorează cartilajul, deci nu ar trebui să vă injectați prea des. „În fazele incipiente ale osteoartritei, injecțiile cu acid hialuronic și, mai nou, injecțiile cu sânge autologe, așa-numita plasmă bogată în trombocite”, spune dr. Wildi. Dezavantajul tău: de obicei trebuie să plătești singur pentru asta.
Și uneori, așa-numita osteotomie de ajustare poate ajuta. Oasele sunt tăiate într-o singură operație și reunite din nou, ușor schimbate. Greutatea corporală nu se mai bazează pe articulația uzată. Iar partea deteriorată se poate recupera uneori în proces.
Cel mai frumos lucru: conform cercetărilor recente, este posibil ca cartilajul articular să se regenereze - chiar complet în condiții ideale. Până acum câțiva ani se credea că acest lucru este imposibil. Noile abordări terapeutice, cum ar fi distragerea articulațiilor genunchiului dezvoltate în Olanda, în care suprafețele articulațiilor sunt separate cu un cadru metalic timp de câteva săptămâni, pot ajuta, cel puțin la pacienții tineri. În plus, după o fază dureroasă, articulațiile osteoartritei se calmează uneori atât de bine încât nu mai fac rău, chiar dacă cartilajul s-a pierdut complet. Dr. Wildi: „Mulți pacienți cu osteoartrita degetelor sunt foarte familiarizați cu acest fenomen.”