Ce să faci cu febra fânului Sfaturile noastre vegane de la Ayurveda
Atenție număr de polen! Din aprilie până în vară au multe persoane Probleme cu polenul din ierburi & co. Sistemul imunitar reacționează ca și cum polenul ar fi vinovați periculoși și astfel cascada debordantă a poliției imune se declanșează. Observăm că nasul furnicătură, alergare sau umflat. Unii oameni au mâncărime la ochi sau strănut foarte mult. Nutriție vegană și sfaturi de zi cu zi ayurvedice oferă alinare fără substanțe chimice. Iată sfaturile noastre vegane și ayurvedice pentru febra fânului la începutul verii.
Ayurveda nu are un echivalent exact pentru conceptul de alergie. Cu tabloul clinic care este „febra fanului„Cel mai apropiat lucru vine să joci Doshas Vata și Kapha rolul activ. Vata înlocuiește bioenergia „în mișcare”, „furnicături” și „aerisite”, Kapha pentru partea „slabă” și „umflată” a frigului. În funcție de simptomele prezente, tratamentul diferă, care apoi abordează simptomele Vata- sau Kapha și dorește să le compenseze.
Important! Vă rugăm să rețineți că acest articol nu înlocuiește terapia medicală însoțită și că trebuie să vă contactați medicul dacă aveți alergii (suspectate). Sfaturile compilate pot fi complementare și provin din practica medicilor Ayurveda și a nutriționiștilor.
Alergiile din perspectiva Ayurveda
Un kapha sănătos este (printre altele) elementele de bază ale unuia răspunsuri imune sănătoaset. În plus, Agni (focul nostru digestiv) ar trebui, de asemenea, subliniat ca fiind cauza. Funcționarea defectuoasă a acestuia are ca efect faptul că anumite substanțe nu sunt complet transformate și astfel se creează deșeuri (ama). Acestea, la rândul lor, pot acționa ca antigeni și pot provoca răspunsuri imune defecte. Întărirea Agni și Kapha este deci busola pentru tratament și pe asta se bazează recomandările noastre.
Recomandări nutriționale vegane pentru curgerea nasului
Pentru răspunsul respirator, recomandările sunt similare cu cele pentru Răceală, asta înseamnă că am vrea Reduceți Kapha (și Vata) și astfel aprindeți focul digestiv (agni). Cel mai bine putem realiza acest lucru prin Căldură, mâncare ușoară și substanțe destul de picante, amare.
- cald și ușor mâncați: supe, feluri de mâncare din cereale-legume, proaspăt gătite
- evita de acid, greu, rece Mâncare: fără înghețată, citrice, fără smântână, prăjituri grele sau fast-food, puțină pâine sau numai pâine prăjită caldă, fără roșii, iaurt și alimente cu oțet
- ceaiuri calde: fără băuturi răcoritoare reci, fără alcool, de asemenea fără bere fără alcool
- Condimente se introduce: ghimbir, piper, curcuma, scorțișoară, mentă, busuioc
- Mestecă ghimbir proaspăt ras cu un praf de sare
- puțin sus fără produse lactate: reduceți tot ceea ce „gingiile”, inclusiv produsele lactate vegane
Sfaturi de prevenire de la Ayurveda
În afară de ajustarea alimentară, ce alte măsuri pot fi luate pentru ameliorarea simptomelor:
- Irigarea nazală cu soluție călduță de sare de rocă fiziologică
- înainte de a părăsi apartamentul Ulei de susan în nas frecați sau trageți ceva în sus (acest lucru protejează membranele mucoase)
- Ceai de cuișoare, bea în înghițituri
- Apa de curcuma bea și îmbunătățește disponibilitatea cu piper
- Inhala cu ajwain (condiment)
- când vii acasă și ori de câte ori poți între ele: clătește-ți nasul cu apă călduță
Mai multe sfaturi zilnice ayurvedice și ușoare
Numărul de polen fluctuează pe parcursul zilei. De aceea este recomandat prefer să aerisească orașul dimineața, în țară înainte de miezul nopții. De asemenea, este indicat să vă clătiți părul seara pentru a nu avea polenul prins în pernă și pentru a dormi în ea.
Ar trebui mai degrabă să evitați vremea caldă și uscată. Cel mai bun mod de a-l tolera este să mergi la plimbare după un duș cu efect de ploaie și să fii afară pentru că atunci polenul este spălat din aer.
Puteți găsi mai multe sfaturi minunate pe ayurvega.de
Vă rugăm să rețineți: Recomandările generale provin din practica naturistă Ayurveda, dar nu reprezintă recomandări terapeutice nu înlocuiesc asistența profesională de la un medic sau nutriționiști adecvați. Dacă aveți simptome alergice, trebuie să fiți însoțit și testat de un medic. Antrenorul Julia pe Instagram
Sfat: vegan viu și cumpărături vegane devine mai ușor. Vă oferim în mod regulat rețete și produsele noastre preferate mărci vegane și Magazine online înainte - din cosmetice vegane despre moda vegana la mare alimente vegane, Super-alimente și obiecte de bucătărie. în magazin online vegan găsi mărci vegane și, de asemenea, start-up-uri care merită susținute. Aici este Magazin. Sperăm să vă bucurați să descoperiți și să vă bucurați!
S-ar putea să fii interesat și de asta
- Rețete ayurvedice
- Vegan și Ayurveda: Vegayurveda
- Vacanță vegană: wellness Ayurveda
- întărește-ți sistemul imunitar
- Rețete de proteine vegane
- Cumpărați suplimente de vitamina B12
- Energy Balls - Gustări vegane bogate în proteine
- Coacere vegana fara oua
- Pur și simplu veganizează rețete
- Alternative la lapte și smântână
- Produse din cânepă dintr-o privire
Publicitate deoarece acest articol conține parțial linkuri de afiliere sau a fost creat în cooperare cu un partener. Odată cu achiziția dvs., susțineți activ activitatea Deutschlandistvegan. Vă mulțumim!