Ce să faci după naștere
Când copilul se naște în cele din urmă, durerea nașterii sau posibilele probleme fizice în timpul sarcinii sunt uitate rapid. În cazul unei nașteri complet normale, fără complicații, tânăra mamă poate părăsi spitalul foarte repede și apoi tânăra familie sau - în cazul tinerelor mame singure - mama este singură cu copilul.
Obțineți ajutor de la o moașă
În prima dată ar trebui să profitați cu siguranță de șansa de a vizita moașa acasă. Ea ajută și vă sfătuiește până când ați obținut 100% securitate și aveți încredere în voi pentru a face totul pe cont propriu.
Moașa o sprijină pe mamă în alăptarea bebelușului - aceasta începe de obicei în spital - sau îi sfătuiește pe tinerii părinți sau mamei care este laptele pentru bebeluși cel mai potrivit.
Îngrijirea buricului, înfășurarea, scăldatul, hrănirea și somnul bebelușului, moașa ajută la toate problemele legate de copil. De asemenea, ea monitorizează sănătatea micului și creșterea în greutate. De asemenea, puteți contacta moașa dacă aveți probleme cu cicatricea prin cezariană sau cu sânul sau dacă aveți întrebări cu privire la propria dietă.
Îngrijirea sânului în timpul alăptării
Este deosebit de important în primele câteva săptămâni după naștere să vă asigurați că sânii sunt bine îngrijiți. Un bebeluș care alăptează este o povară neobișnuită pentru sân și nu este neobișnuit pentru mameloanele sensibile la durere și dureroase.
Înainte de naștere
Puteți obține o întărire simplă, dar eficientă a mameloanelor, dacă vă lăsați sutienul mai des în ultimele săptămâni înainte de nașterea bebelușului. Fricțiunea unui tricou va face sfarcurile mai puțin sensibile în timp. Chiar dacă frecați pieptul cu un prosop tery după duș, îl întăriți.
În timpul alăptării
Cel mai bun mod de a avea grijă de sân arată astfel: Lăsați resturile de lapte matern care sunt încă pe mamelon după alăptare pur și simplu să se usuce în loc să le ștergeți sau chiar să frecați în mod deliberat mameloanele cu lapte matern. Compoziția laptelui matern este produsul de îngrijire ideal pentru mameloane.
Apropo, când alăptarea alăptează, este tabu să aplici loțiune de corp pe sân, altfel bebelușul va linge loțiunea de corp la următoarea masă. Loțiunea nu are un gust bun. Mulți copii refuză apoi să alăpteze. De asemenea, loțiunile pentru corp nu sunt bune pentru bebeluș dacă intră în tractul gastro-intestinal.
De asemenea, nu folosiți gel de duș pe piept când faceți duș. Majoritatea produselor de îngrijire conțin aditivi care ar putea dăuna copilului.
Alimentație adecvată pentru mamă
Prima dată acasă cu bebelușul este un moment interesant. Asculti fiecare puf al bebelușului și nu vrei să-ți scoți un moment din vedere.
Dacă alăptați singur bebelușul, este important să beți suficient. Patru până la cinci litri ar trebui să fie obligatorii cu apă, ceai, spritzere de suc, sucuri și așa mai departe. De altfel, ceaiul de fenicul, amestecurile speciale de ceai fix și berea de malț au un efect de promovare a laptelui.
Nu mâncați nimic flatulent
Când mâncați, este important să vă asigurați că nu ingerați nimic care provoacă gaze, cum ar fi diferitele tipuri de varză, fasole și alte lucruri.
Deoarece substanțele de balonare sunt transmise bebelușului prin laptele matern și apoi duc la dureri abdominale urâte în această mică creatură și la nopți nedormite pentru părinți.
Alcoolul și țigările sunt tabu
Alcoolul și țigările trebuie de asemenea evitate, deoarece acestea sunt transmise și prin laptele matern.
În general, asigurați-vă că mediul nu este fumat. Nu numai mama, ci și ceilalți rezidenți și vizitatori ai apartamentului trebuie să respecte interdicția de fumat.
Alăptarea nu previne din nou sarcina
Oricine dorește să evite o nouă sarcină la scurt timp după naștere nu ar trebui să se bazeze pe presupusa protecție contraceptivă pe care o oferă alăptarea. Aceasta este ceea ce raportează „Neue Apotheken Illustrierte/Gesundheit” în ediția sa din 15 martie 2003.
Experții au reușit într-adevăr să demonstreze un efect contraceptiv al hormonului de lactație prolactină, care este eliberat din ce în ce mai mult atunci când alăptați. Cu toate acestea, această protecție nu este nici pe departe suficientă. Chiar și în timpul unei pauze de 4 ore de la alăptare, nivelul prolactinei scade atât de departe încât poate apărea ovulația.
Prezervativele, gelurile spermicide sau supozitoarele vaginale de la farmacie sunt potrivite pentru contracepție în săptămânile de după naștere. Femeile ar trebui să aștepte cel puțin opt săptămâni după naștere pentru a lua „pastila”. Deoarece hormonul estrogen trece în laptele matern, numai acele preparate care conțin așa-numitele gestagene sunt potrivite pentru alăptare.
Fără parfum în timpul alăptării
Mamele care alăptează ar trebui să fie prudente cu privire la parfumuri, recomandă revista farmaciei „BABY și primii ani de viață”.
„Atât parfumurile, cât și detergenții conțin adesea așa-numiții compuși de mosc artificial care intră în lapte prin circulația mamei”, explică medicul pediatru și embrionul toxicolog Dr. Christof Schäfer, Berlin, recomandarea. O picătură de parfum în spatele urechii este în regulă, spune el.
Ofițerul federal care alăptează de la Asociația moașelor germane, Ute Renköwitz, este și mai precaut. Ea sfătuiește să pună doar mirosul pe îmbrăcăminte sau pe păr sau să se descurce complet. Pentru că: „Nou-născuții își recunosc mamele după mirosul lor. Un parfum puternic te poate irita și poate duce la probleme de alăptare. "
Mențineți-vă greutatea în timp ce alăptați
Te îngrași în timpul sarcinii. Deci, este de înțeles dacă doriți să o scoateți și să pierdeți în greutate după ce ați născut.
Cu toate acestea, nu ar trebui să începi să slăbești prea repede sau prea energic.
Slăbește încet
Abțineți-vă de la o dietă radicală imediat după naștere.
Când țesutul adipos este descompus, sunt eliberate substanțe nocive. Acestea intră în corpul bebelușului prin laptele matern.
Preveniți răul începând dieta după alăptare, dacă este necesar.