Ce să faci într-o criză de post
Ce să faci într-o criză de post?
22.02.2012, ora 11:59 | fk (CF)
La post, ar trebui să beți multe lichide (sursă: dpa)
- divide
- Fixare
- Tweet tipărește
- Pentru a trimite prin poștă
- redactie
În perioada de post, așa-numita criză de post apare adesea după aproximativ două până la cinci zile. Oboseala, durerile de cap și durerile sunt cele mai frecvente simptome ale unei astfel de crize de post. Cu toate acestea, există măsuri pentru a contracara această criză. Emisiunea noastră foto prezintă mai multe sfaturi despre post.
Începeți un regim terapeutic de post
Serii foto cu 9 imagini
Evitați în mod sensibil criza postului
Crizele de post sunt un semn că procesul de curățare internă a corpului este în plină desfășurare. Prin urmare, nu ar trebui să spargi niciodată postul. Odată ce substanțele nocive sunt eliminate, vă veți simți din nou mai bine. Deoarece după perioada de post, nu numai că corpul este curățat, rezervele de energie sunt, de asemenea, completate. Apare o nouă atitudine față de viață și vă puteți începe din nou viața de zi cu zi cu vervă.
Băutul este totul și sfârșitul
În timpul postului, înroșirea toxinelor duce adesea la efecte secundare nedorite, cum ar fi oboseala sau durerile de cap. În acest caz, ar trebui să permiteți corpului dvs. să se odihnească, dacă este necesar, să-și facă nevoile din nou și să bea suficiente lichide. Ar trebui să beți cel puțin trei litri pe zi. O jumătate de litru din el poate fi și suc de legume.
În caz contrar, puteți alege între o mare varietate de ceaiuri - cel mai bine este să alegeți acele tipuri care au un efect detoxifiant. Acestea includ, de exemplu, ceai de fenicul, ceai de mentă, ceai de urzică, ceai de zmeură sau ceai de mate. Cu toate acestea, nu ar trebui să folosiți zahăr pentru a îndulci aceste ceaiuri. Mierea este o alternativă bună și oferă energie.
- Consecințe asupra sănătății:Postul terapeutic - cinci sfaturi pentru succesul tău
- Intrarea în post:Sarea lui Glauber pentru a începe cu postul
- Prevenirea daunelor:Sfaturi de post - Acesta este modul în care începătorii postesc corect
- Rapid:Durata postului - Cât timp trebuie să postesc?
Un alt sfat pentru a contracara o criză de post sunt plimbările lungi în aer curat. Stimulează circulația și sunt bune pentru bunăstarea generală. De asemenea, nu este nimic în neregulă cu exercitarea cu moderație.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.