Ce să iei ca gustare
de Așteptare 25/04 19:47
buna tuturor,
Mă antrenez de 6 luni acum la sală și am decis să am totul structurat (în special programul alimentar), așa că am mers la les-calories.com Am micul dejun, prânzul și cina, ce surpriză să văd că am scăpat la 1300 calorii ! În timp ce trebuie să consum 3500 ! Măsur 1m96 și 91 kg, nu iau niciun produs sub formă de pulbere și mai presus de toate nu vreau să-l iau ce gustare m-ați sfătui ?
multumesc in avans pentru ajutor
Ce să iei ca gustare
de Axel78140 26/04 08:52
Ce să iei ca gustare
de Așteptare 26/04 12:11 p.m.
Ce să iei ca gustare
de Axel78140 pe 27.04 10:56
Pulberea de proteine este un produs chimic?! Deci, nu mai mâncați-l atunci, mai multă carne, mai mult pește, mai multe produse lactate etc.
Proteina dintr-o oală nu este mai chimică decât proteina dintr-o friptură. Dacă aplicați acest raționament, trebuie să îl faceți până la capăt.