Ce să le oferiți copiilor la micul dejun în funcție de vârsta lor HuffPost Life

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

funcție

ALIMENTARE - Mic dejun gratuit la școală, idee care câștigă teren. În cadrul acestui proiect anunțat de Emmanuel Macron în septembrie 2018, ministrul educației naționale și tineretului Jean-Michel Blanquer trebuie să meargă marți, 23 aprilie, la o școală din Oise, unde masa este oferită în fiecare dimineață copiilor școlari.

Potrivit unui studiu Credoc, o medie de 3 elevi pe clasă ajung la școală fără să fi luat micul dejun. Un fenomen deplâns de profesorii care au participat la sondaj, care explică faptul că elevii sunt mai puțin concentrați, mai puțin atenți și mai puțin participativi.

„Unii copii nu mănâncă dimineața pentru că nu au timp sau pentru că nu le este foame. Este în mare parte o lipsă de obișnuință ", a declarat pentru HuffPost nutriționistul Anthony Berthou.

Stimulează apetitul

„Apetitul copiilor trebuie stimulat. Părinții sunt acolo pentru a da exemplul ”, spune el. Dacă într-adevăr este lipsa poftei de mâncare, poate cina din seara precedentă este prea mare sau copilul are nevoie de puțin timp. În acest caz, îl puteți pregăti înainte de a servi micul dejun.

Rămâne de văzut ce să-i slujească. Există un mic dejun ideal pentru vârsta copilului? Modele perfecte de masă care te-ar putea ghida? Potrivit studiului Credoc, această masă ar trebui să reprezinte 20-25% din necesitățile nutriționale ale zilei. Asta pentru a spune cât de important ar fi. De asemenea, ar trebui să fie bine echilibrat, adică să conțină proteine ​​și grăsimi la fel de mult ca carbohidrați (pe care tindem să le exagerăm).

Pentru Patrick Tounian, nutriționist pediatru, șeful unității de nutriție pediatrică la Spitalul Armand Trousseau, nu ar trebui să credem că există un model de mic dejun care să fie oferit copiilor și adolescenților în funcție de vârsta lor.