Ce să mănânci când nu mai fumezi Pentru a facilita înțărcarea Femeia actuală MAG

mănânci

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Când se ia decizia, dieta poate ajuta la menținerea cursului. Tactica: limitează neplăcerile datorate deficiențelor fizice și mentale.

Stai informat

Pentru a facilita înțărcarea

Oprește cafeaua stresantă

Cafeaua și nicotina interacționează și mențin un ciclu vicios. Cum? 'Sau' Ce? Oprirea fumatului crește nivelul de cofeină din sânge, ceea ce face ca renunțarea să fie mai incomodă. Potrivit dr. Franck Gigon, specialist în medicină alternativă, cafeaua conține și un anumit factor, dar care rămâne destul de misterios pentru cercetători, ceea ce ar duce la consumul de tutun. Prin urmare, totul încurajează nevoia de a face o pauză terapeutică „fără cafea”, chiar dacă aceasta înseamnă reluarea plăcerii de a savura puțin vin negru puțin mai târziu.

Îl înlocuiesc cu ce ? Printr-o altă băutură fierbinte energizantă (de exemplu un ceai de ghimbir) sau cu 3 Cachous tocmai pentru a marca sfârșitul mesei pe o mică notă puternică.