Ce să mănânci în caz de hemoroizi
Ceea ce mâncăm ne definește sănătatea și, deși trebuie să mâncăm sănătos în fiecare zi, atunci când suferim de atacuri hemoroidale, trebuie să ne dublăm vigilența și să fim mai atenți la ceea ce punem pe farfurii. Deja alimentele sunt în mare parte responsabile de apariția crizei hemoroidale și, prin corectarea acesteia, scăpăm de ea.
Fără a dori să îți impui o dietă strictă, iată câteva sfaturi despre dieta pe care ar trebui să o adopți:
Apă ... Pentru că trebuie să rămâi hidratat !
Apa este componenta esențială a dietei antihemoroidale. În timp ce toată lumea este sfătuită să bea multă apă pentru a rămâne hidratat, cu atacuri hemoroidale apa devine o cerință, nu o opțiune. Nu trebuie doar să rămâi hidratat, ci să-ți menții scaunele moi și să eviți cu orice preț constipația, lucruri care sunt imposibile fără a avea un aport ridicat de apă. Cel mai bun pariu ar fi să vă cuantificați aportul de lichide, păstrând la îndemână o sticlă de apă. În mod ideal, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Fibra ... Pentru că este bună pentru tranzit !
Pentru a evita constipația, nu este suficient să beți multă apă în timp ce vă înghițiți mâncarea nedorită. Ceea ce activează cu adevărat tranzitul este fibra. Așa că trebuie să mănânci multe legume, fructe și amidon. Cu toate acestea, nu toate legumele și fructele sunt create egale. Trebuie să știi cum să alegi lucrurile potrivite. Iată o listă cu ce poți mânca, care te va ajuta să te vindeci ...
Legumele:
Roșii, fasole roșie, linte, fasole flageolet, greutăți pentru bebeluși, varză, varză de Bruxelles, fenicul, țelină, spanac, cartofi, morcovi, napi, salată, praz ... Practic, trebuie să alegeți legume pline de apă și bogate în fibre . Cel mai bine ar fi să le aveți în secțiunea organică, deoarece cu cât este mai natural, cu atât mai bine.
Dar nu doar calitatea contează, cantitatea este cu atât mai importantă. Ar trebui consumat în cantități mari pentru a ingera cât mai multă fibră posibil. Oricum ar fi, lucrul bun al fibrelor este că, oricât ai mânca, nu te îngrașă.
Fructele:
Mere, caise, curmale, smochine, nuci, nuci de cocos, fructe naturale uscate, fructe de padure de culoare inchisa precum cirese, mure, afine, coacaze rosii si negre, portocale, banane, papaya ...
Aceste fructe oferă nu numai fibre, ci și vitamine și, în special, vitamina C, care întărește țesuturile și le regenerează. Sunt, de asemenea, bogate în apă și enzime care ajută la digestie.
Alimentele cu amidon:
Cereale din grâu, ovăz, in, secară, tărâțe ... Orez, paste, soia, porumb ... Aceste amidonuri sunt bogate în fibre.
Cu toate acestea, nu trebuie consumat în cantități foarte mari, deoarece poate provoca gaze, ceea ce nu este foarte recomandat în caz de hemoroizi.
Sucuri ... Pentru că scade inflamația !
Când spunem suc, vorbim despre suc proaspăt și nu despre cele vândute în magazine. Sucurile conțin mai multe fructe și, prin urmare, sunt mai concentrate în vitamine și minerale. În plus, se hidratează deoarece sunt pline de apă. Unul dintre cele mai benefice sucuri este sucul de rodie.
Acesta din urmă are proprietăți de a reduce tensiunea membranelor mucoase, reducând astfel hemoroizii. Îl puteți folosi chiar și ca soluție pentru a curăța cu anusul. Înșelați doar o minge de bumbac în suc și puneți-o încet în anus. Nu uitați să faceți curățenie după.