Ce să mănânci în steakhouse; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție
de DD-Team 4 octombrie 2007
Acum să aruncăm o lumină asupra modului în care ne putem croi drum prin steakhouse (blockhouse-ul ca exemplu) într-un mod conștient de calorii.
Fără multă gândire, aș alege următoarele:
- Starter: salată cu sos balsamic
- Fel principal: friptură + cartofi prăjiți (cred că cartofii la cuptor sunt prea grăsimi din cauza smântânii)
- Desert: cafea cu lapte
- Băuturi: Cola light sau vin spritzer
Dar aceasta este alegerea corectă? O privire asupra tabelului nutrițional existent de fapt al casei de blocuri ne ajută și ne arată că este și mai bine:
- Starter: Salată [OK], dar în loc de oțet balsamic de 155 kcal, ar trebui selectat pansamentul american de 108 kcal
- Fel principal: friptură [OK] - de preferință file 225 Kcal, garnitura cu cartofi prăjiți 252 Kcal trebuie schimbată cu gratin de cartofi 177 Kcal + pâine de tip blockhouse care este întotdeauna inclusă 137 Kcal,
- Desert: Cafea cu lapte [OK] - espresso mai bun sau o ceașcă de cafea fără zahăr.
Cu varianta 2 ajungem apoi la întreaga masă: 680 Kcal
Desigur, ați putea face fără pâine, dar ar trebui să rămână puțină plăcere 😉 Dacă sunteți interesat de celelalte valori nutriționale, iată legătura cu valorile nutriționale ale Blockhouse, aplicabile probabil și altor restaurante cu fripturi.!
Singura întrebare care rămâne este cum obțineți 155 Kcal în pansament balsamic? ?