Ce să mănânci pentru a rămâne gravidă Crește fertilitatea prin nutriție
- Dorința pentru copii TOATE TEMELE
- ADAPTAȚI FERTILITATEA ÎMBUNĂTĂȚITĂ
- Nutriție atunci când încerci să ai copii
- High Tech - FIV, ICSI etc.
- Înghețarea socială
- Donarea ouălor Informații valoroase și privilegiate
- Societatea și dreptul embrionilor
- Surrogacy - Insider Info Legalizarea surrogacy în Germania - tot ce trebuie să știți într-un singur loc
- Dorința pentru copii MAN
- Fertilitate Femeie - BAZE
- Când este femeia cea mai fertilă?
- Cum să recunoaștem ovulația
- Dieta și dorința pentru copii
- Ce să mănânci pentru a rămâne însărcinată
- Îmbunătățiți calitatea ouălor
- Vitamina D și dorința de a avea copii
- CoQ10 și calitatea ouălor
- DHEA și calitatea ouălor
- Omega-3 și -6 pentru a rămâne gravidă mai repede
- De ce acidul folic atunci când încerci să ai copii?
- Congelarea ouălor: argumente pro și contra
- Congelarea ouălor: cine ar trebui să o facă? cine nu face?
- Peste 35 de ani? Congelarea embrionilor în loc de ouă!
- Cele mai citite
- Dorința pentru copii - interviuri cu experți
- Produse utile
- COACHING DE CĂRȚI
- Copii doritori - sfaturi și coaching
- Cooperare pentru clinici și companii
- relua
- Despre mine - câteva cuvinte personale
- Clienții mei despre mine
- Blog
- Despre mine - CV
- Despre mine - personal
- imprima
- Politica de Confidențialitate
Creșteți fertilitatea prin nutriție?
Ce să mănânci pentru a rămâne însărcinată
CREȘTE FERTILITATEA PRIN NUTRIȚIE?
Pentru a crește fertilitatea, poate ar fi cel mai bine dacă am mânca metoda Paleo? Cu alte cuvinte, mâncăm ceea ce au mâncat strămoșii din epoca de piatră?
Cu toate acestea, este mai mult un stil de viață bazat pe unele reguli dietetice generale și nu un plan de dietă specific.
La urma urmei, nu a existat un singur grup de oameni din Epoca de Piatră care să trăiască într-un mediu foarte specific. Dar, în ciuda acestei diversități, unele lecții utile pot fi învățate din dieta probabilă a strămoșilor noștri.
Pentru cei care consideră că este prea dificil, există o dietă actuală care are anumite asemănări cu metoda noastră Paleo. Este o bucătărie mediteraneană, cunoscută și sub numele de „bucătărie mediteraneană” (aici există o serie de cărți de bucate minunate. Potrivit unui studiu științific publicat în 2010, consumul acesteia a crescut șansele de sarcină FIV cu 40%.
Dar trebuie să știți că această bucătărie mediteraneană nu înseamnă doar spaghete și pizza. Asemănările dintre această bucătărie mediteraneană reală și mâncarea paleo sunt multe, dar bucătăria mediteraneană prezintă o varietate mai mare de carbohidrați (este mai flexibilă în ceea ce privește sursele și cantitatea de carbohidrați). În esență este alcătuit din legume, cereale integrale și mult pește. Salată și niciun alt ulei de monocultură. Studiul presupune că proporția mare de acid folic și vitamina B6 din aceste alimente este responsabilă de efectul pozitiv asupra fertilității.
În plus, există resveratolul din vinul roșu, care îmbunătățește starea mitocondriilor și, prin urmare, contribuie cel mai probabil la creșterea fertilității la femei.
O notă pentru vegetarieni și vegani:
Mulți dintre prietenii mei sunt vegetarieni (cel mai bun prieten al meu este vegan) și am un mare respect pentru decizia lor de a evita proteinele animale. Eu mănânc eu doar puțină carne și, dacă este așa, doar carne de la producători corespunzători speciei.
Cu toate acestea, în calitate de om de știință, trebuie să subliniez că cel puțin consumul ocazional de carne are un efect pozitiv asupra sănătății și, astfel, asupra fertilității. În orice caz, este mai bine decât să nu mănânci complet carne.
Să ne uităm doar la dinții noștri: nu trebuie să aveți multe cunoștințe despre anatomia comparativă pentru a înțelege pentru ce au fost făcute aceste instrumente de mestecat și pentru ce este capabil sistemul nostru digestiv.
Deci, ce să mănânci pentru a rămâne însărcinată?
Ce să mănânci pentru a rămâne însărcinată Fotografie prin amabilitatea lui Marcus la FreeDigitalPhotos.net.
Pentru a îmbunătăți șansele unei sarcini reușite, nu trebuie să vă angajați în una dintre cele două diete, ci mai degrabă să profitați la maximum de o combinație a ambelor. Indiferent de dieta pe care o alegeți, este important să alegeți alimente bogate în nutrienți, organici și fără toxine.
Ar trebui să mâncați întotdeauna o mare varietate de culori, dar de preferință nu mâncare prăjită sau conservată. Combinat cu exerciții fizice, suplimente nutritive și tehnici de relaxare, acest lucru vă poate îmbunătăți semnificativ șansele de a rămâne gravidă, fie prin inseminare artificială, fie natural.