Ce să mănânci pentru durerile de stomac Aceste alimente sunt bune pentru stomac

Cu disconfort abdominal, de multe ori nu vrei să mănânci nimic, deoarece multe alimente agravează durerea, dar organismul are nevoie de alimente. Dar care este cel mai bun lucru de mâncat atunci când aveți dureri de stomac? Aceste alimente ajută stomacul.

pentru

Este adesea dificil să mănânci cu probleme de stomac, dar organismul are încă nevoie de substanțe nutritive. Dar care este cel mai bun lucru de mâncat atunci când aveți dureri de stomac? Aceste alimente sunt ușor pe stomac.

Făina de ovăz calmează mucoasa stomacului

Făină de ovăz este asta cea mai bună mâncare pentru un mic dejun adecvat stomacului și este recomandat în special în cazul mucoasei gastrice iritate sau chiar a inflamației mucoasei gastrice. Boabele calmează mucoasa stomacului și ajută la digestie.

Nutriția Helicobacter: Aceste alimente ajută la inflamația mucoasei stomacului

Rusuri în loc de pâine integrală pentru probleme digestive

Pâinea integrală cu boabe grosiere nu ar trebui să fie în meniu pentru durerile acute de stomac, deoarece boabele sunt greu de digerat. Mai bine: Mănâncă pâine prăjită, pâine prăjită sau pâine de spelt fin, deoarece corpul poate descompune mai ușor aceste tipuri de pâine.

Mănâncă legume fierte pentru dureri de stomac

În loc de carne și pește, legumele fierte ar trebui consumate atunci când stomacul este supărat.

În special alimentele alcaline, cum ar fi următoarele legume, sunt blânde pentru stomac:

  • Cartofi
  • fenicul
  • Gulie
  • Morcovi
  • țelină
  • dovlecel

Garnituri neacoperite din cereale integrale

Cerealele integrale sunt greu de digerat pentru multe persoane cu tulburări de stomac. Acest lucru se aplică și orezului și tăiței de cereale integrale. Pentru durerile acute de stomac, poate fi, prin urmare, util să treceți la orez decojit și paste din gris de grâu dur.

Fructe pentru un stomac sensibil

Dacă stomacul este stresat, în meniu ar trebui să se afle doar tipurile de fructe cu un conținut cât mai scăzut de acid.

Aceste fructe sunt sărace în acid:

  • Merele
  • Pere
  • Banane
  • struguri
  • kiwi
  • Piersici
  • Pepeni

Alimente antiinflamatoare: această dietă vindecă organismul

Condimentați alimentele cu ghimbir dacă suferiți de probleme cu stomacul

Ghimbirul este remediul perfect pentru greață. Dacă acest lucru se adaugă durerii de stomac, este logic să condimentezi felurile de mâncare cu ghimbir în loc de sare și piper. Tuberculul poate ameliora și greața sub formă de infuzie de ceai.

Bea bulion de legume pentru dureri severe de stomac

În cazul durerilor severe de stomac, este adesea imposibil să mănânci. Cu toate acestea, deoarece corpul trebuie să fie alimentat cu substanțe nutritive, cel puțin o parte din bulion de legume ar trebui să fie băut. Tractul digestiv este cruțat și organismul este încă alimentat cu substanțe nutritive.

Ceaiul din plante ajută la ameliorarea durerilor de stomac

Multe plante medicinale, cum ar fi fenicul, balsam de lămâie, anason, chimion și mușețel, calmează tractul gastro-intestinal. Pregătirea unei infuzii de ceai cu una dintre aceste ierburi sau un amestec de ceai gastro-intestinal poate ajuta, prin urmare, la recuperarea stomacului.

Ce alimente nu ar trebui să mănânci dacă ai dureri de stomac?

Următoarele alimente pot agrava stomacul:

  • Alimente grase: Alimentele grase poluează tractul digestiv. Prin urmare, dacă aveți reclamații, ar trebui să evitați cipurile și co.
  • Alimente flatulente: Leguminoasele, ceapa, aproape toate tipurile de varză, precum și ceapa și ardeiul, pot duce la flatulență și, prin urmare, nu trebuie consumate dacă aveți probleme cu stomacul.
  • Legume crude și fermentate: Legumele ar trebui gătite numai în meniu, deoarece atât crude, cât și fermentate, sunt de obicei greu de digerat.
  • Nuci: Nucile sunt, de asemenea, greu de digerat și nu trebuie consumate în simptome acute.
  • Alimente zaharate: Prea mult zahăr pune presiune pe tractul digestiv și nu trebuie consumat dacă este posibil dacă aveți dureri de stomac.

Băuturi care dau o presiune stomacului

Următoarele băuturi nu trebuie consumate dacă aveți dureri de stomac, deoarece acestea agravează simptomele:

  • cafea
  • alcool
  • Băuturi carbogazoase și zaharate

În schimb, bea apă plată și ceai de plante. În plus, ar trebui să evitați consumul de alimente grele dacă aveți dureri de stomac.