Ce să mănânci pentru un păr sănătos

Sănătatea părului este direct legată de ceea ce mâncăm. O dietă echilibrată oferă într-adevăr toți nutrienții și vitaminele necesare pentru a le face mai frumoase și mai puternice.

mănânci

Dimpotriva, anumite deficiențe de vitamine și minerale fac părul mai subțire, mai mat și mai probabil să cadă.

Suplimentele alimentare care ar trebui să întărească părul sau să prevină căderea părului sunt, de asemenea, îmbogățite cu seleniu, vitamina C și vitamina E.

Dar le puteți găsi foarte bine în dietă:

Seleniu în pește, carne, ouă, cereale.