Sfatul nostru cu privire la hrănirea copiilor
Pentru buna dezvoltare a copiilor, este important ca aceștia să mănânce corect. Calitatea alimentelor trebuie să satisfacă nevoile lor nutriționale și energetice. Rețineți însă că comportamentul lor alimentar depinde de influența părinților. Într-adevăr, acestea din urmă sunt exemplele de urmat, le transmit principii importante. Astfel, copiii trebuie învățați obiceiuri alimentare bune cât mai devreme posibil, deoarece acest lucru îi influențează pe tot parcursul vieții. Pentru dvs. care sunteți părinți, iată câteva sfaturi utile pentru hrănirea copiilor.
Părinții ca exemple de urmat
Dacă mama sau tata verifică ziarul în timp ce mănâncă, copiii vor crede că se pot juca în timpul meselor. Dacă părinților nu le place ceea ce este în farfurie, vor crede că au dreptul să nu mănânce și mâncarea pe care o servesc. Aceasta înseamnă că copiii imită adulții, iar părinții ar trebui să dea un bun exemplu. Se referă la modul de a mânca, obiceiurile alimentare și modul de a sta la masă. Deci, bea suficientă apă, mănâncă fructe și legume și uită de băuturi răcoritoare, iar prin imitație, copiii tăi îți vor urma pașii, vor face la fel ca tine. De asemenea, asigurați-vă că copiii dvs. iau masa cu dvs. și spuneți o dată la masă că ceea ce este pe farfurii este gustos și delicios. În fața copiilor tăi, complimentează și persoana care a gătit. Prin adoptarea acestor obiceiuri, copiii dvs. se vor obișnui cu aceste vocabulare și comportamente și vor face același lucru.
Ajutați copiii să descopere diferite arome
De multe ori, părinții își forțează copiii să mănânce totul chiar dacă copiii spun că nu le place și asta este o greșeală. Nu spunem „obiceiuri alimentare” degeaba, trebuie să te obișnuiești cu asta și acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care abia încep să descopere alimente. Conform diferitelor cercetări științifice, pentru ca un copil să accepte un aliment nou care nu-i place la început, acesta trebuie prezentat de mai multe ori. Cel mai bun este să îl serviți în diferite preparate și forme. În majoritatea cazurilor, acceptă să-l mănânce. La copii, simțul gustului este încă în curs de dezvoltare, părinții ar trebui să respecte acest lucru. Nu uitați că copiii nu trebuie să iubească totul. Cu toate acestea, nu trebuie să le oferiți întotdeauna alimentele care le plac, pentru că trebuie să învățați să testați totul.