Ce să mănânci și ce să nu mănânci înainte de a merge la fugă

înainte

Obțineți acum această prezentare gratuită !

Pur și simplu introduceți numele și adresa de e-mail în caseta din dreapta dvs. și veți avea acces automat.

De Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal - Sunați-mă acum pentru o consultație gratuită: 514-839-4128

Charles Lamontagne, antrenor personal în Montreal, specialist în transformarea fizică, cu peste 200 de transformări fizice de succes în creditul său.

Dacă mersul și alergarea timp de o oră sau mai mult face parte din stilul tău de viață, este important să mănânci bine pentru a oferi corpului tău energia de care are nevoie. A pleca pentru a face o activitate fizică de această magnitudine fără a fi mâncat este o mare greșeală. Vă poate da crampe de stomac, slăbiciune și dureri de cap. Prin urmare, este important să mănânci bine, dar într-un mod în care să te simți bine și energizat. Iată câteva idei despre ceea ce trebuie și ce nu trebuie să mănânci înainte de a alerga.