Ce sac de perforare să cumpere; 2 greșeli pe care le-am făcut; Patrol echipament sportiv
Ce saci de perforare cumpără sportivi cu experiență? Cât de mare și de grea ar trebui să fie o pungă grea și care pungă de perforare este potrivită pentru mine?
Când eram tânăr, am făcut două judecăți greșite atunci când cumpăram un sac de box. Fără greșeli grave, dar evitabile. În primul rând, să aruncăm o privire rapidă asupra diferențelor care există.
Toate linkurile de produs utilizate în acest articol sunt linkuri de partener, furnizate cu amabilitate de Amazon.
Sac de perforare în picioare sau suspendat sau diferit?
Dacă presupunem că o calitate bună și un raport preț/performanță adecvat sunt întotdeauna dorite la cumpărarea unui sac de perforare, rămân trei criterii:
- scop - ce vreau să fac cu sacul de box?
- bani - câți bani sunt dispus să cheltuiesc în acest scop
- cameră - condițiile spațiale sunt adecvate?
Ce sac de perforare ar trebui să cumpărați depinde de obiectivele dvs. personale. Puteți alege între diferite modele care atârnă liber, stau pe un picior stabil sau sunt montate pe perete.
Aici există avantaje și dezavantaje individuale.
Agățând pungi grele
Pungile de perforare atârnate de tavan sunt probabil ceea ce majoritatea oamenilor consideră a fi o adevărată pungă grea. Există forme și dimensiuni foarte diferite.
Singurul lucru în comun este că sunt fixe, adică au o poziție fixă. De asemenea, puteți scoate sacii de perforare grei relativ ușor, dar de obicei vă puteți antrena numai în punctul în care ați atașat suportul.
Nu numai potrivit pentru boxeri
Boxul este un antrenament de fitness excelent pentru forță, rezistență, coordonare și consum foarte mare de energie. Scopul determină, de asemenea, cât de grea ar trebui să fie punga grea.
Răspunsul obișnuit cu testosteron la întrebarea referitoare la greutate este: cu cât este mai greu și mai greu, cu atât mai bine. Evident, funcția unui sac de box nu a fost înțeleasă în acest caz și ne întrebăm de ce acești candidați nu lovesc doar un perete.
Este corect că un sac de perforare relativ greu se potrivește pentru antrenarea puterii de perforare. În mod ideal, sacul de perforare crește odată cu impactul. Ar fi cazul dacă ai avea altceva Umpleți materialele poate sa.
Chiar și boxerii experimentați îl folosesc saci de perforare destul de ușori, dacă vrei să antrenezi reacția și coordonarea. Un sac ușor se mișcă mai mult și, ca stagiar, încerci întotdeauna să păstrezi distanța de lovire și să lovești din diferite poziții.
Greu și greu nu sunt la fel!
Acesta este un punct care, în opinia mea, este mult prea rar luat în considerare la cumpărarea unui sac de perforare: cu ce este umplut sacul de perforare?
Ce sac de perforare ar trebui să cumpăr dacă am puțin spațiu disponibil și/sau doresc să obțin hituri puternice în interesul fitnessului și boxului de fitness fără să-mi rup mâna și fără să pună sacul în picioare?
Evident, un sac de box este greu (lent), dar tinde să fie destul de moale.
Pentru această nevoie, de exemplu pungi de perforat umplute cu apă la eliminare
La celălalt capăt al scalei se află așa-numitele bile cu capăt dublu. Acestea sunt relativ dure (ca o minge umflată) și ușoare, deci se mișcă foarte dinamic. Precum acest model de la dealerul specializat RDX.
Hitters grele ar trebui să aleagă un sac de perforare care este în jur de 80-100% din propria greutate corporală. Pentru toți ceilalți, 70-80% din greutatea corporală este un compromis bun.
Din nou, un sac de perforare auto-umplut este jokerul din istorie. Nu puteți doar să ajustați greutatea la nivelul respectiv de performanță, ci și cu puțină abilitate Construiți în zone dure și moi.
Umpleți singur sacul de perforare?
Să ajungem la prima greșeală pe care am făcut-o când am cumpărat un sac de perforat sau când am fost umplut cu el: m-am gândit serios că aș putea avea unul Umpleți sacul de perforat de 180 cm cu orez.
Având în vedere că orezul are o greutate de 890 kg pe metru cub, mă pot bucura că am abandonat această idee în timp util. Dacă pătura și sacul de perforare ar fi rezistat greutății, echipamentul sportiv ar fi fost foarte greu și, mai presus de toate, dur.
A doua mea idee a fost mult mai bună: Am căptușit interiorul peretelui sacului de perforare cu spumă și am umplut interiorul foarte bine cu resturi de țesătură.
Acest lucru a dus la o zonă plăcută și uniformă, care nu ar fi devenit prea grea, chiar dacă aș fi umplut sacul de perforare cu ceva mai greu în interior.
Resturi de țesătură și, în mod ideal, o căptușeală a pereților interiori sunt recomandarea mea pentru sacii de perforare auto-umpluți.
Sfat profesional: Înfășurarea zonei lovite a sacului de perforare cu bandă de la început are mai multe avantaje: face zona lovită mai fermă (dacă se dorește asta), asigură că materialul interior nu se deplasează prea mult din cauza loviturilor și loviturilor și elimină presiunea cusăturile, care sunt de obicei punctul slab al fiecărui sac de perforare.
Lungimea sacului de box
Desigur, lungimea sacului de perforare determină și greutatea și, în cele din urmă, ambele decid dacă puteți închide sau nu echipamentul sportiv „doar pentru o clipă”.
Cu toate acestea, este, de asemenea, important să luați în considerare cât de mare ar trebui să fie fața sacului greu.
Pentru boxul de fitness pur, este suficientă o zonă de lovitură care coboară la aproximativ 60 cm de dimensiunea propriului corp. Pumnele drepte ar trebui să lovească sacul de perforare aproximativ la mijloc.
Dacă doriți să simulați cârlige și lovituri ale corpului, ar trebui să aveți un 120 cm, mai bine Cumpără sac de perforat de 150 cm. Din nou, depinde ce anume urmează să fie instruit. Pentru tot ceea ce simulează și impactul, 150 cm mi se par necesare.
Pentru MMA sau kickboxing ar trebui să investiți deja în 180 cm, în special sportivi Muay Thai care Lovituri mici doresc să exercite va aprecia asta.
Nu trebuie ascuns faptul că există și echipamente sportive speciale pentru Muay Thai, așa-numitele pungi cu banane, de exemplu de la Furnizor premium Fairtex. În ceea ce privește prețul, acestea joacă apoi și într-o ligă diferită.
Cerințe de spațiu
Spațiul real necesar depinde de tipul de sac de perforare și de antrenamentul pe care îl aveți în minte. Cu toate acestea, există anumite cerințe minime.
Dacă vă gândiți la poziția sacului de perforare ca la centrul unei cruci, atunci ar trebui să fie în două direcții adiacente cel puțin doi metri de spațiu iar în celelalte două direcții cel puțin 1,5 metri de spațiu fi.
Acestea sunt cerințe minime pentru boxerii care doresc să simuleze mișcări în mod realist.
Sportivii de fitness și oamenii care doresc doar să lovească din greu pot trece cu mai puțin spațiu. Cu un sac de perforare care nu se leagănă mult, un sac de apă (vezi mai sus) sau o altă soluție pe care o voi prezenta mai târziu.
Când vine vorba de cerințele de spațiu pentru agățarea sacilor de perforare, montarea pe tavan este, desigur, importantă. Capacitatea de a închide echipamentul sportiv este stabilă înainte de a cumpăra sacul de perforare a testa.
Dacă aveți dubii, ar trebui să solicitați sfaturi, mai ales atunci când vine vorba de alegerea diblului potrivit pentru substratul respectiv.
Multe saci de perforare vin cu așa-numita pivotare, care este o soluție bună pentru rotirea sacului de perforare. Puteți compara și aceste lucruri cumpărați ieftin individual.
Evitați să măcinați pur și simplu metalul pe metal!
Dacă doriți să vă scoateți punga de box cu voi, puteți folosi o simplă suspensie oscilantă în acest scop. Sunt stabil și ieftin.
Preț
În afară de mărime și greutate, prețul sacilor de perforare agățați depinde și de materialul de suprafață. Există:
- Piele
- Piele artificială/PU
- Pânză
Varianta în pânză este cea mai ieftină, dar este rar utilizată în sectorul profesional și există motive pentru aceasta.
Materialul de suprafață relativ aspru devine mai subțire în timp și în cazul fisurilor poate fi greu reparat cu bandă. În plus, datorită structurii sale, pânza de pânză este relativ sensibilă la murdărie și umiditate.
Începătorii pot face primii pași aici pentru bani puțini, de exemplu cu acest model accesibil de la COMPANIE NEPLACUTA. Nu este nimic în neregulă cu asta, antrenamentul nu este mai rău doar pentru că nu este din piele.
Dacă știți deja că veți rămâne pe minge mai mult timp, ar trebui să cumpărați un sac de perforare din piele sau piele sintetică și, prin urmare, un pic mai stabil.
Cu sacii de box din piele poți fi îngropat la un moment dat, iar unele modele au un aspect retro minunat. Cu toate acestea, unul este cu chiar și cu modele ieftine cel puțin 200 €.
Compromisul ideal pentru sportivii de fitness și boxerii care nu au ajuns încă la un nivel profesional sunt pungile de box din piele sintetică. Cu o îngrijire bună, acestea durează adesea mulți ani și pot fi utilizate practic oriunde.
Saci de perforat din piele artificială
Dacă nu doriți să greșiți, rămâneți la producători de marcă cunoscuți sau, dacă aveți un buget restrâns, la producători mai mici care și-au dovedit deja expertiza.
Și în acest caz aș sfătui produsele fără nume din China.
KWON este unul dintre producătorii de mărci cu care cu greu poți greși. De mulți ani compania produce echipamente de înaltă calitate pentru artiști marțiali ambițioși.
Aici puteți cumpăra indiferent de sacul de perforare și obțineți întotdeauna o calitate bună, care este puțin mai scumpă decât concurența.
Pungile de box de la KWON sunt produse în Germania și au o piele exterioară extrem de rezistentă din bisonil (prelată pentru camion).
BAD COMPANY produce, de asemenea, echipamente de box și fitness de înaltă calitate. Sunt mult mai puțin cunoscute, așa că articolele nu sunt neapărat mai rele, sunt doar puțin mai ieftine.
Sac de perforare Bad Company
- Inclusiv lanț de oțel în patru puncte pentru sarcini grele
- vinil durabil
- Mărimi 80 - 180 cm
- Greutate moartă cu lanț aprox.20 kg
Pungile de perforat neumplute sunt disponibile aici ieftin de la 50 €. Pentru puțini bani mai sunt și foarte frumoși Modele cu aspect piele.
A raport bun pret/performanta este, de asemenea, disponibil de la RDX, un echipament de box din Anglia. Descrierea produselor lor pe Amazon este ilizibilă în mod regulat, dar produsele în sine merită banii.
Saci de boxe în picioare
Sacii de perforare în picioare au un avantaj evident: nu există găuri în tavan. În special în apartamentele închiriate, oamenii se feresc deseori să nu mai facă găuri suplimentare.
Cu toate acestea, nu pot confirma pretinsul avantaj că pungile de perforare în picioare sunt mai ușor de mutat din propria mea experiență. Dimpotrivă: dacă pun un sac de perforat suspendat pe un scaun sau ceva similar, pot slăbi cu ușurință carabina și pot pune echipamentul sportiv în colț.
Sacii de perforare în picioare sunt de obicei înșurubați la picior. Aceste șuruburi trebuie mai întâi slăbite, apoi baza, care este umplută cu apă sau nisip, poate fi de obicei demontată în două părți.
Deoarece un stand stabil este baza pentru antrenamentele de succes, un picior împărțit umplut cu apă cântărește încă aproximativ 30 kg. Nu este atât de ușor de mișcat, deoarece sunt voluminoase.
Acesta nu este singurul motiv pentru care aș recomanda să nu umpleți piciorul cu nisip dacă nu este absolut necesar. Un picior complet umplut cu cutie de nisip Cântărește 90-100 kg, Este dificil de golit din nou și dacă ai avut apă în prealabil, lucrurile devin cu adevărat grosolane.
Dacă aveți doar parchet, laminat sau o suprafață netedă similară pentru sacul dvs. de box perforat, ar trebui să obțineți unul substrat stabil crește. Am făcut-o pe atunci, a funcționat fantastic.
A doua mea greșeală gravă atunci când cumpăr un sac de box
Cu toate acestea, cumpărarea sacului de perforare independent a fost în mod clar o greșeală și, prin urmare, a doua mea decizie greșită în acest sens.
Am crezut că poți înlocui sacul de perforare suspendat cu sacul de perforare în picioare. Investiți pur și simplu mai mulți bani decât într-un sac de perforat neumplut, agățat, economisiți găuri și efort și începeți doar antrenamentul.
Ceea ce nu mi-a fost clar înainte de cumpărare: greutatea sacilor de perforat în picioare (fără picioare) este cu mult sub 5 kg. Aș spune că a mea nu cântărea mai mult de 3 kg. A fost cu siguranță un model de marcă Gold’s Gym.
Astăzi, desigur, știu că acest lucru nu este o defecțiune, ci o caracteristică a pungilor de box standard.
În consecință, aceasta înseamnă că practic nu există rezistență la impact. În opinia mea, sacul de perforare în picioare este deci descalificat pentru boxeri și este potrivit doar ca dispozitiv de fitness.
Sacul de perforare în picioare poate fi distractiv ca parte a unei sesiuni de antrenament de fitness. Leziunile la nivelul mâinilor sunt practic imposibile, iar dispozitivul poate fi asamblat și demontat în diferite locuri.
Acest Model de Dripex se bucură de o mare popularitate a clienților și este relativ ieftin. Există, de asemenea, un videoclip pentru clienți, în care puteți vedea cum reacționează sacii de pumn în picioare la lovituri.
Practicarea loviturilor mici nu este desigur posibilă la modelele a căror bază nu este căptușită. Muay Thais ar trebui să cumpere cu siguranță un alt sac de perforare.
Pe scurt: pentru sportivii de fitness este cu siguranță o opțiune de privit, pentru sportivii de box nici o alternativă reală la sacul de nisip agățat.
Manechinele de box
Manechinii de box buni sunt puțin mai stabili și cu siguranță mai utili pentru boxeri/kickboxeri. Greutatea moartă a acestor manechine este în mare parte puțin sub 20 kg.
Un astfel de dispozitiv poate fi folosit pentru a antrena combinații realiste de lovitură și lovitură cu o rezistență acceptabilă. Chiar și cei care nu au nimic de-a face cu artele marțiale, vor doar să lucreze sau să reducă agresivitatea, vor găsi un prieten mai bun pe termen lung în manechinul de box.
Întreprinderea Lupta de vulpe oferă manechinului în diferite forme. Pe lângă Versiune standard ca un sac de perforare în picioare există și un dispozitiv cu un dispozitiv extins Zona lovită pentru lovituri și o variantă de economisire a spațiului pentru Montare pe perete.