Ce să-i spui unui prieten pentru; ajuta cu dieta ta Revista Biba

Oprește „poliția” care mănâncă nesănătoasă! Spunând cuiva pe o dietă să nu mănânce asta sau asta îi face să vrea să o facă și mai mult.

- Ești sigur că vrei să ai acest desert? Ai mâncat deja suficient, nu-i așa? „, Cu toții am auzit aceste fraze în timpul dietei noastre, de către acest prieten binevoitor care va urmări tot ce punem în gură. Dar aceste cuvinte (care ar trebui să ne facă să ne dăm seama că vom înșela dieta noastră și că ar fi mai bine să punem imediat acea tarta de brânză) ne ajută cu adevărat? Sau nu este chiar opusul ?

Asta a încercat să afle Universitatea din Arizona, efectuând mai multe studii de cercetare pe această temă. Într-un studiu inițial, cercetătorii au descoperit că mesajele negative, cum ar fi „nu mâncați acest lucru, nu este bun pentru dieta dvs.”, au determinat oamenii să mănânce mai multe junk food. Spre deosebire de cei care au primit mesaje pozitive: au reușit să se controleze. Cei care au citit „Toate alimentele cu zahăr sunt rele” au avut tendința de a mânca cu 39% mai multe alimente cu zahăr decât cei care au citit un mesaj pozitiv despre gustări.

---