Ce se întâmplă atunci când corpul experimentează stres

  1. 1. Prezentare generală
  2. 2. Latura pozitivă a stresului
  3. 3. Nu tot stresul este creat egal
  4. 4. Rezistența poate fi antrenată
  5. 5. Cum reacționează corpul la stres
  6. 6. Stresul - un ucigaș al nervilor
  7. 7. Sfaturi din cercetarea stresului

Stresul ne oferă energia de a ataca sau de a fugi, ceea ce este foarte util atunci când ne confruntăm cu un tigru cu dinți de sabie în sălbăticie. Dar în perioada de pregătire a unui interviu, o reacție la stres nu ne duce neapărat nicăieri. Cunoașterea proceselor neurologice din propriul corp ne poate proteja de panică. Ce se întâmplă în cap când simțim „pericol”.

întâmplă

Ochii și urechile noastre ridică stimulul de stres și transmit informațiile către amigdala, centrul fricii creierului nostru.

Amigdala decide că pericolul este real și trimite un semnal de primejdie către hipotalamus. Această zonă a creierului nostru este responsabilă pentru sistemul nervos autonom, care inițiază reacții involuntare ale corpului, cum ar fi palpitații, respirație mai rapidă, tensiune musculară.

Hipotalamusul trimite acum semnale de urgență către sistemul nervos simpatic, care face parte din sistemul nervos autonom și se asigură că organismul nostru poate reacționa la sarcini și solicitări precum stresul și pericolele. Îl pregătește pentru performanțe fizice, cum ar fi lupta sau fuga.

Ca răspuns la un astfel de impuls de stres, centrul emoțional din creier comandă corpul: produce hormoni de stres! Un întreg cocktail de hormoni este apoi eliberat din cortexul suprarenal, inclusiv adrenalină și cortizol. Ca urmare, tensiunea arterială și pulsul cresc. Sângele se precipită în mușchii brațelor și picioarelor. Consumatorii de energie inutili, cum ar fi digestia, sunt opriți și sensibilitatea la durere este redusă. Toate acestea au un singur scop: stăpânirea amenințării - fie prin zbor, fie prin luptă.

Când pericolul s-a încheiat, se declanșează o reacție de relaxare. Se eliberează proporția hormonilor de stres din sânge și a hormonilor de relaxare care promovează sănătatea. Sistemul nervos parasimpatic preia și corpul revine la echilibrul său homeostatic.