Ce se întâmplă chimic atunci când suntem stresați stimulează
Reacția corpului în timpul situațiilor cronice de stres !
Când suntem supuși unui stres foarte mare și când aceste situații de stres intens se prelungesc sau se multiplică în timp, creierul nostru este invadat de adrenalină, norepinefrină și cortizol care sunt eliberate în cantități mari. Acești hormoni joacă un rol important în bunăstarea și starea noastră de spirit. Dacă aceste substanțe sunt la un nivel normal, suntem plini de energie pentru a trăi. Dar când sunt la o rată prea mare, devenim necăjiți și supărați. Corpul nostru intră în hiper-vigilență, gata în orice moment să atace, să fugă sau să se retragă.
Cortizol
În cantități moderate, cortizolul este benefic deoarece ne ajută să calmăm o stare de stres prin creșterea nivelului de glucoză din sânge.
În schimb, nivelurile ridicate de cortizol te fac să te simți slab, curajos, trist sau nesigur. Gândurile, emoțiile și percepțiile noastre sunt ascunse de un sentiment de frică, de mare pericol și devenim inhibați și incapabili să întreprindem sau să depășim cea mai mică dificultate.
Secreția prelungită de cortizol poate modifica metabolismul și imunitatea organismului și poate duce la dezvoltarea unor boli cronice precum diabetul, scleroza multiplă, artrita reumatoidă și poate afecta creierul.
Cortizolul funcționează încet și poate rămâne în cantități mari în creier ore, zile sau chiar săptămâni. Când nivelul său atinge niveluri foarte ridicate sau dacă este secretat pentru o lungă perioadă de timp, are efecte toxice asupra anumitor structuri ale creierului, în special pe cele ale copiilor în curs de dezvoltare. Un studiu realizat de Bruce McEwen (psihiatru și cercetător la Universitatea Rockefeller din New York) a arătat chiar că stresul poate provoca la copii distrugerea neuronilor din structuri importante ale creierului, cum ar fi hipocampul (zona creierului care joacă un rol important pentru memorie și reglarea emoțiilor).
De la pierderea memoriei sau chiar de tulburări disociative (tulburări de identitate) prin atacuri de anxietate, adrenalină, norepinefrină și cortizol explică modificări psihologice și comportamentale semnificative atunci când sunt emise o cantitate prea mare Pierdem încrederea și simțim amenințarea constantă. Această stare de neîncredere perpetuă poate duce fie la fugă, fie la atac, fie la inhibare. Aceasta duce la izolare sau depresie. Viața devine insuportabilă.