Ce se întâmplă cu grăsimea pierdută în timpul unei diete Sfaturi de la antrenorul de la Lille

pierdută

Minunat! Dieta ta funcționează minunat și ai pierdut kilogramele pe care le-ai crezut de prisos.

Întrebare: Dar ce s-a întâmplat cu grăsimea de care ai scăpat? ?

Muşchi? Ceva apa ? Energie? Căldură ?

Iată răspunsul de la fizician Ruben Meerman:

Sigur 10 kilograme de grăsime eliminat în timpul unei diete:

8,4 kilograme se volatilizează în dioxid de carbon (CO2), adică la expirarea prin plămâni și „DA”.

Restul: 1,6 kilograme este transformat în apă și apoi eliminat prin urină, sudoare, lacrimi și alte secreții biologice.

Nu se poate transforma grăsimea în mușchi.

Sfaturi de la antrenorul sportiv marțial:

1 - Antrenează-te în sesiuni scurte și intense de 20 până la 30 de minute. De 2-3 ori pe săptămână, mai degrabă intensitate decât cantitate.