Ce se întâmplă cu sânii dumneavoastră în timpul exercițiilor fizice și dietă Dr.

"data-medium-file =" https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-259x300.png "data-large-file =" https://drdotzauer.de/wp -content/încărcări/2013/06/sânilor Anatomia-886x1024.png "încărcare =" leneș "gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7"-leneș tip de date = "imageAA" date-lazy- alt = "yH5BAAAEAAAAEAALAA" date-lazy- alt = „yH5BAAAEAAA7 - imageAA5AAEAAA7 - Ce se întâmplă cu sânii tăi în timpul exercițiilor fizice și al dietei? " width = "418" height = "483" data-lazy-srcset = "https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-886x1024.png 886w, https: // drdotzauer. de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-259x300.png 259w, https://drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie-768x888.png 768w, https: //drdotzauer.de/wp-content/uploads/2013/06/Brust-Anatomie.png 1024w "data-lazy-sizes =" (max-width: 418px) 100vw, 418px "title =" Ce se întâmplă cu sânii tăi la Exercițiu și dietă? "> Sânul feminin (Imagine: Wikipedia Commons)

dumneavoastră

Sâni. De fapt, un subiect interesant. Dar anatomic foarte plictisitor. Dacă tăiem un astfel de sân, vom găsi doar glandele de lapte departe în față.

Deasupra mușchiului (pectoral major și minor) există de fapt doar țesut adipos pe lângă țesutul glandular.

De ce este atât de important?

Multe femei își fac griji cu privire la sânii lor atunci când fac mișcare și fac diete. Antrenamentul de forță îți face sânii mai mici? Ce este în dietă?

Ce se întâmplă cu sânii prin antrenamentul de forță?

Cu antrenament inteligent de forță, mușchii pectorilor dedesubt devin mai mari. Aceasta înseamnă că sânul este ridicat. Sânii devin mai mari prin antrenamentul cu greutăți. Contrar unor mituri populare.

Ce se întâmplă cu sânii tăi în dietă?

Cu o dietă, totuși, sânii devin adesea mai mici. Femeile, spre deosebire de bărbați, trebuie să se lupte cu unele mecanisme foarte urâte. Se poate întâmpla ca grăsimea eliberată în sânge din partea superioară a corpului să se așeze din nou pe coapsă. Din păcate, practic nu puteți face nimic pentru a preveni această excursie.

În acest caz, totuși, puteți lua în continuare propria decizie. Pentru un KFA mai mare și sâni mai mari. Sau invers. Sau, desigur (așa cum se întâmplă atât de des) pentru o cale de mijloc.

Concluzie:

Nu lăsați antrenamentul cu greutăți să vă dezamăgească, mai ales dacă sânii mai mari și mai fermi sunt obiectivul dvs. Când vine vorba de pierderea de grăsime, trebuie adesea să luați o decizie: preferați sânii mai mici și un KFA mai mic? Sau sâni mai mari și un KFA mai mare (adică mai multe șolduri sau burtă)?

Nu uita: O cale de mijloc îți este întotdeauna deschisă. Puteți face compromisuri și continuați să pierdeți grăsime până găsiți echilibrul potrivit pentru dvs.