Ce se întâmplă dacă mănânc doar 1000 kcal pe zi (sănătate și medicamente, nutriție, alimente)

Deci, dacă mănânc 1000 sau mai puțin în fiecare zi și fac mișcare seara, este posibil? Și apoi pot lua naschi o dată pe lună?

doar

10 răspunsuri

Depinde de înălțimea, vârsta, sexul și greutatea actuală, dar vă pot spune cu relativă certitudine că veți deveni prost, dezechilibrat, obosit etc. și veți pierde în greutate pentru o perioadă scurtă de timp (care este probabil planul dvs.), dar efectul yo-yo vă va aduce extremă pentru că vei avea pofte din ce în ce mai severe până când vei trebui să renunți. Dacă nu ai cu adevărat anorexie, ceea ce te rog să nu fie NICIODATĂ scopul: ești atunci grav bolnav, ceea ce poate pune viața în pericol. Vă rog să vă gândiți cu atenție la ceea ce faceți, nu vă pot interzice să faceți nimic, dar măcar să aveți un aport caloric minim calculat pentru dvs. (adică cât aveți nevoie) și faceți sportul. În majoritatea cazurilor, aceasta este o idee foarte bună (dar apoi puteți lua și o zi de odihnă) noroc

și de ce vrei să faci asta?

organismul are nevoie de cel puțin două ori mai mult pentru a fi viabil. o dietă este o prostie. Și un deficit caloric nu este sănătos pe termen lung și nu are deloc sens.

dacă vrei să slăbești, mănâncă suficient, sănătos și echilibrat. mișcă-te mult. Asa ca poti Nimic fa gresit.

aruncă o privire asupra piramidei alimentare.

În cazul în care nimeni nu ți-a spus asta înainte, corpul tău are nevoie de hrană. Un anumit număr de Kcal/zi. Dacă el nu primește acest lucru, după câteva zile de procedură vă veți simți șchiopătat, obosit, neputincios, sistemul imunitar va scădea și este mai probabil să vă îmbolnăviți, mai ales în această perioadă a anului.