Ce se întâmplă dacă micul dejun nu era cea mai importantă masă a zilei?

Video: Mic dejun: poate că nu este atât de bun pentru figură

Un nou studiu publicat în revista științifică British Medical Journal subminează beneficiile și elementele esențiale ale micului dejun atunci când vrei să slăbești. Se pare că există puține diferențe în kilogramele în plus între cei care iau micul dejun și cei care nu.

întâmplă

Diferență de 0,44 kg între cei care iau micul dejun și alții

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au analizat 13 studii care raportează evaluările greutății persoanelor care servesc micul dejun și a celor care nu sunt. Rezultat ? A fost observată doar o diferență de greutate cu 0,44 kg mai puțin la persoanele care au raportat că au luat micul dejun. În medie, aceștia din urmă ar mânca chiar cu aproximativ 260 de calorii mai mult decât celelalte. O constatare sugerând că nu, cei care nu iau micul dejun nu tind neapărat să compenseze în timpul zilei mâncând mai mult și mai ales mai rău.