Ce se întâmplă dacă pentru a pierde în greutate, ne-am oprit din dietă
În fiecare an, în reviste și pe Internet, este același slogan: trebuie să pierdeți kilogramele înainte ca vara să iasă. Este exclus să vă plimbați în costum de baie cu trei grame în plus și să lăsați celulita să apară pe fese la 90% dintre femei. Deci, pentru a extermina aceste kilograme inamice, cea mai bună armă ar fi să ții o dietă (ca să nu spun o serie de diete). In cele din urma. asta credem noi. Dacă adevăratul nostru dușman ar fi fost regimul însuși? Între restricțiile dietetice drastice și efectul distructiv de yo-yo, Radins.com spune nu dietelor și refuză să cadă în capcană.
Nu te gândești niciodată atât de mult la mâncare ca atunci când ții o dietă
Pentru a pierde în greutate, primul lucru de făcut poate fi să nu mai intelectualizați problema și mai ales nu te mai gândi la asta tot timpul. Cu cât ne gândim mai mult la acele câteva kilograme în plus (indiferent dacă sunt 3 sau 20, este același lucru), cu cât ne gândim mai mult la relația noastră cu mâncarea și, prin urmare, cu mâncarea în sine și cu atât mai mult, în cele din urmă, ne va fi foame. Este evident: gândindu-ne în permanență la mâncare, stomacul nostru vrea să fie hrănit, chiar dacă are nevoie sau nu de ea. Este ca și cum ai privi poze cu burgeri sau ai merge pe lângă o brutărie care tocmai a scos durerile de ciocolată din cuptor, chiar dacă nu ți-e foame, îți trezește papilele gustative. cu atât mai mult la mâncare și ne face să ne gândim la asta chiar mai mult decât de obicei. Adăugând frustrarea la asta, nimic nu merge bine. Vânătoarea de kilograme pare să înceapă prost !