Ce se întâmplă dacă pierderea în greutate a fost doar o chestiune de; emoții
Vrei să slăbești? Dacă am putea pierde în greutate cu emoții ?
Trebuie doar să întoarceți paginile revistelor pentru femei sau să navigați pe site-uri web pline de farmec pentru o serie de sfaturi, întotdeauna aceleași două apropo: mâncați mai puțin și faceți mișcare (nu este o scoop!)
Dar dacă secretul ar fi în altă parte și nu doar în stomac! Dacă am putea pierde în greutate cu emoții ?
Într-adevăr, știați că emoțiile joacă un rol important în pierderea în greutate, așa că iată cum să slăbiți prin „gestionarea și digerarea” emoțiilor voastre ...
Pierde-ți kilogramele emoționale
Dar emoțiile nu sunt mâncare. Deci, cum ne pot afecta corpul și kilogramele în plus ?
Există mai multe lucruri care intră în pierderea în greutate, și nu doar în stomac ...
Lupta creierului
Cortexul din creier este locul care se pune în mișcare atunci când decideți să slăbiți. Are doi dușmani sacri: creierul limbic (care gestionează emoțiile) și creierul reptilian (care asigură supraviețuirea).
Plin de bunăvoință, cortexul va fi din păcate reținut de creierul limbic care îl dorește imediat pentru satisfacție imediată. Cortexul se ciocnește și de creierul reptilian (care conține amintirile voastre arhaice) care este întotdeauna în alertă pentru a evita pericolele. A nu mânca îi amintește de vremuri de foamete.
Lupta nu este egală cu „doi la unu” și voința de a pierde în greutate nu întotdeauna crește greutatea.
Tulburări de comportament alimentar, de ce?
Mâncarea asigură bunăstare și această plăcere este la fel de puternică ca o dependență sau un drog (pe termen scurt, desigur). Alimentele grase și zaharoase stimulează creierul limbic care primește instantaneu mesajul plăcerii. Prin urmare, creierul trimite mesaje care te încurajează să mănânci mereu mai mult.