Ce se întâmplă în corp când te îngrași - Madame Figaro

Când te îngrași, corpul suferă multe schimbări care pot fi periculoase pentru sănătatea fizică și mentală.

figaro

Doi profesioniști în nutriție ne spun cum reacționează corpul la kilogramele în plus. Iar meniul nu este foarte încurajator.

Tulburări de alimentație, probleme de somn, risc de boli, pierderea încrederii în sine ... Creșterea în greutate nu este banală și poate avea un impact asupra sănătății fizice și psihologice. În timp ce efectele nocive rezultate variază în funcție de fiecare individ, „pot fi resimțite dintr-o creștere în greutate de 5 până la 10 kilograme”, indică dr. Jean-Michel Lecerf, șeful departamentului de nutriție al Institutului Pasteur de Lille și autor al cartea Excesul de greutate este în cap sau în cap? (1). Concret, „din momentul în care o persoană depășește indicele de masă corporală (IMC) al unui adult de construcție normală (între 18,5 și 25)”, adaugă nutriționistul dietetician Sarah Boublil.

În videoclip, cele trei reguli ale alimentației sănătoase

Perturbarea corpului

Când creșteți în greutate, „creierul înregistrează noua greutate ca referință și corpul funcționează conform acestei noi referințe, care este mai mare”, informează dr. Jean-Michel Lecerf. Această nouă greutate devine atunci norma, ceea ce face dificilă pierderea kilogramelor în plus.

În plus, pe măsură ce câștigi în greutate, celulele adipoase cresc în mărime și număr. Atunci când masa de grăsime este în exces și slab localizată, aceasta duce la alte consecințe, cum ar fi „producerea de hormoni care vor genera hipertensiune. Și dacă țesutul adipos se află în burtă, acesta va fi transferat în ficat și va provoca boli metabolice (ficatul care devine gras, grăsime în sânge, diabet) ”, explică dr. Jean-Michel Lecerf.