Ce sport să practici după o mastectomie
După încercarea de cancer mamar și mastectomie, este nevoie de timp și multă răbdare pentru ca o femeie să-și revendice corpul și să-l iubească din nou. Și în acest proces de reconstrucție, atât fizic cât și psihologic, sportul este, fără îndoială, un ajutor prețios, un aliat, o forță motrice, dar și, mai simbolic, legătura dintre corp și minte. Recâștigând toate abilitățile motorii pentru a recâștiga sentimentul corpului liber, asta reprezintă sportul după operație. Iar celelalte beneficii ale sale, mai „practice”, sunt departe de a fi neglijabile: va lupta împotriva oboselii cronice rezultate din boală, precum și a creșterii în greutate și până la riscul de recurență pe care îl va reduce semnificativ. Concluzia este, așadar, mai mult decât evidentă: după o mastectomie da, facem sport, dar care ?
Sporturi introspective pentru reconstrucție
Yoga, Pilates, dar și qi gong-ul sau eutonia sunt activități ideale pentru a lupta, dacă nu pentru a învăța să gestioneze, sentimentul de angoasă pe care îl trăiesc multe femei care au trăit cancer mamar. Urmărit în mod regulat, acest tip de lecție le va permite dă drumul, un atu serios în drum spre rezistenta. Mai mult decât atât și dintr-un punct de vedere mai anatomic, aceste așa-numite metode „moi” sunt perfecte pentru lucrul la postură și găsiți un echilibrat foarte des devin puțin precari. Toți cer mușchii adânci a corpului în timp ce le întindeți, căutați să mobiliza toate îmbinările și aceasta reprezintă cea mai eficientă întreținere a lucrărilor efectuate în fizioterapie. În cele din urmă, acest tip de mișcare îmbunătățește foarte mult circulatia limfatica prin stimularea acestuia, esențială după o astfel de intervenție chirurgicală.