TOP 10 SFATURI PENTRU SLIMMING GARANTAT! Descărcare gratuită PDF
TOP 10 SFATURI PENTRU SLIMMING GARANTAT! PUBLICAT DE: Guido Genetic c/o Mail Boxes Etc. Căsuță poștală 0576 Karlsplatz 21 47798 Krefeld Guido Soethof Toate drepturile rezervate. ACEST DOCUMENT ESTE PERMIS SA FIE TRANSMIS ȘI ÎMPĂRȚIT NEMODIFICAT. 2
Câteva cuvinte despre Guido Genetic: Guido este un antrenor licențiat pentru fitness și sănătate, cu un accent suplimentar pe nutriție. El și-a descoperit fitnessul la vârsta de 16 ani și acum la 40 de ani și-a specializat și rafinat tehnicile. Datorită dezvoltării sale pozitive și a succeselor personale pe care le-a adus acest stil de viață, a decis să antreneze alte persoane pentru a le cunoaște și a le înțelege mai bine corpul. Pentru a ajunge la și mai mulți oameni, el a decis, prin urmare, să ofere coaching-ul său online de acum înainte. El a scris o carte electronică în acest scop și a creat o zonă exclusivă pentru membri în care vă antrenează personal în numeroase lecții video. Nu toată lumea este un fanatic al sportului sau, în general, se poate bucura de sport la fel de mult ca el, motiv pentru care nutriția joacă un rol atât de important în viață. Un echilibru echilibrat viață-viață poate fi crescut semnificativ prin stilul de viață potrivit. De aceea, punctul de nutriție are un accent special pentru el. Cu următoarele sfaturi veți primi un extras gratuit din filosofia și abordarea sa. 3
TOP 10 SFATURI PENTRU PIERDEREA GARANTATĂ PONDEREA DUMNEAVOASTRĂ Pentru a atinge și păstra corpul sau greutatea dorită, este esențial să respectați anumite reguli. Acest lucru este mai dificil pentru unii și mai puțin dificil pentru alții, ceea ce la rândul său se datorează geneticii respective. Cu toate acestea, am adunat 10 sfaturi care funcționează pentru toată lumea și se aplică imediat. Cu aceste sfaturi veți avea cu siguranță succes în lupta cu kilogramele și veți avea un avans. 1. Nu trebuie să fie sărac în grăsimi Deși este adevărat că grăsimile conțin calorii, unele grăsimi sunt necesare organismului. Dacă consumați aceste lipide sub forma unei diete echilibrate și sănătoase, nu vă îngrășați, dar furnizați corpului un material important pentru construirea celulelor. Acest lucru face mai ușor metabolismul să formeze celule noi. Deci, dacă consumați conștient grăsimi de înaltă calitate, îi faceți o mare favoare. 2. Glucoza este un aport vital. Din păcate, nu ajută: alimentele care conțin glucoză precum zahărul și făina albă sunt carbohidrați izolați care nu fac nimic corpului tău
Dacă acum adăugați unul și unul împreună, veți observa că acest lucru nu este potrivit pentru o schimbare pe termen lung a dietei. 5. Înlocuiți o masă obișnuită cu un smoothie delicios Dacă vă place să mâncați trei farfurii pentru prânz, poate doriți să o înlocuiți cu altceva pentru a economisi calorii care nu sunt ușor arse prin exerciții. Un smoothie verde este minunat pentru asta. Desigur, nu ar trebui să fie o băutură gata preparată din supermarketul din colț, ci ar trebui să fie făcută cu ingrediente proaspete. Fructele, legumele, vanilia, sosul de mere etc. sunt potrivite pentru aceasta 6. Fibre mai valoroase pentru organism Mulți oameni cunosc acest sfat și susțin că este doar un mit, dar se dovedește a fi de ajutor. Desigur, efectul depinde de fibra în cauză, deoarece și aici există unele care nu sunt recomandate. Se face o distincție între fibrele dietetice bune și rele, despre care puteți afla cu ușurință pe internet pentru a obține o imagine de ansamblu precisă. Al 7-lea
Lasă-l să se topească și predă-te complet gustului ceresc. Oricine „păcătuiește” cu moderație din când în când, se poate bucura de el mult mai intens decât cineva care se recompensează adesea cu dulciuri și apoi își suprimă faptele greșite. 10. Evitarea stresului Stresul nu este niciodată favorabil pierderii câtorva kilograme. El este dușmanul care te ispitește în repetate rânduri să mănânci mai mult decât de obicei Celor care studiază pentru examene le place să ciugulească bine-cunoscutul aliment nervos din lateral. Dacă trebuie să mergi repede, recurgi adesea la o pizza congelată în afara timpului, ceea ce nu este tocmai benefic pentru pierderea în greutate. În plus, persoanele cu stres permanent tind să aibă depozite crescute de grăsime, care sunt deosebit de vizibile pe stomac. Un om inteligent care poate nu este cunoscut de toată lumea, dar care nu ar fi putut să-l numească mai potrivit, a spus odată foarte potrivit. "Cei care cred că nu au timp pentru corpul lor vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să găsească timp pentru boală". Edward Stanley Ți-ar plăcea să ai în sfârșit un succes mai mare în ceea ce privește pierderea în greutate și cum să o implementezi cu cel mai bun simț și să o încorporezi în viața ta de zi cu zi? 9