Ce sport să rafineze vițeii

Am o mare preocupare estetică de mult timp cu vițeii mei; în ceea ce privește greutatea, am o greutate corectă pentru înălțimea mea (1m62/50kg), dar am avut întotdeauna un vițel foarte mare; Știu că există foarte puține soluții pentru această parte a corpului, dar mi-aș dori foarte mult să se schimbe așa că vă invit să aflați ce sport este cel mai eficient pentru slăbirea vițeilor; le reduceți în dimensiune? Știind că acasă am un pas cu pas și că nu există niciun rezultat pe viței, doar pe coapse, fese și greutate.

Mulțumesc că m-ai ajutat.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Rafinați vițeii și gleznele

Vițeii și gleznele rămân părți ale corpului greu de construit și rafinat. Volei, volei pe plajă și întindere se concentrează pe întinderea mușchiului, de unde și rafinamentul său. Pentru a vă modela vițeii, alegeți de preferință bicicleta.

- vițeii: brațele întinse, sprijinite de un perete (picioare la aproximativ 90 de centimetri sau 1 metru de perete), mâinile plate, îndoiți piciorul drept, ridicați călcâiul și apoi lăsați-l pe pământ. Faceți 4 seturi de 15 mișcări pe picior.

- gleznele: așezat, spatele drept, picioarele drepte și depărtate, brațele întinse în apropierea bazinului, ridică piciorul la 3 centimetri de sol și lucrează la flexie și extensie cu degetul piciorului bine întins. Faceți 2 seturi de câte 10 mișcări pe picior.

Rafinați vițeii și gleznele

Mulțumesc
Voi încerca toate aceste exerciții mici și voi vedea dacă există rezultate.!
Multumesc din nou!

Eu
Am rinichi făcut pentru că mi se pare că este genetic; vine din partea maternă. Dar am făcut atletism când eram mic, așa că s-ar fi putut desfășura, deoarece vițeii mei sunt mai mari decât cei ai mamei sau bunicii mele, așa că poate încercați atletismul, ciclismul sau drumețiile, cred că acestea sunt sporturi care dezvoltă viței.

De ce să nu înot ?
Dacă folosiți aripioare în timp ce înotați, vă veți ajuta să vă modelați și mai mult gleznele și gambele. În plus, este foarte plăcut să înoți cu aripioare pentru că mergi mult mai repede ! Încearcă și îmi vei spune vești!

da
Aceasta este problema. După cum o descrieți, cred că le-aș găsi superbe. Fără îndoială că le-aș observa.

La fel ar fi dacă ai sâni frumoși etc.

Oricum, singurul mod în care nu vă observăm este să nu aveți nimic remarcabil.

Cred că cel mai bun este să ne asumăm responsabilitatea pentru ceea ce suntem.

alergare

Sunt în același caz de „viței mari”! Nu sunt grasă (1m73 pentru 62 kg) și totuși, tocmai am descoperit că am viței mari dorind să-mi cumpăr cizme: nu există nicio pereche pe care să o pot închide.

este depresie totală.

Ce nenorocire
Ești chiar prost.

Soleul oferă o curbă atât de frumoasă piciorului feminin. Pentru că sunt mai lungi decât cele ale bărbaților și desenează glezne magnifice, când sunt foarte dezvoltate.

Dar soleus nu este suficient. Curba trebuie să fie armonioasă de la gleznă până la genunchi, deci este, de asemenea, necesar ca gemenii să fie dezvoltați și să fie proporționali cu soleul.

Pe scurt, piciorul trebuie să fie muscular pe toată lungimea sa. Și în acest caz, vițelul este neapărat mai lat decât genunchiul. Și acesta este, de asemenea, ceea ce contribuie la frumusețea piciorului.

În ceea ce privește cizmele, arătând bine veți găsi altele adaptate vițelilor puternici. În caz contrar, renunță la el. Este ridicol să persiste în a purta haine care nu ți se potrivesc (acest lucru este valabil și pentru un bărbat).

În general, nu mai folosi haine ca scuză pentru a-ți urî corpul.

Rafinați vițeii și gleznele

Vițeii și gleznele rămân părți ale corpului greu de construit și rafinat. Volei, volei pe plajă și stretching se concentrează pe întinderea mușchiului, de unde și rafinamentul său. Pentru a-ți modela gambele, alege de preferință bicicleta.