Ce sport să slăbești j; au testat lupta corporală
După zumba și aquabike, am ales să încerc mâna la lupta corporală. Un adevărat favorit !
Maïa Baudelaire, nutriționistă expertă în comportamentul alimentar și fondatoare a I Love My Diet Coach® (primul site online de antrenament pentru slăbire rambursat de fonduri mutuale) a testat pentru noi acest sport al „luptătorilor”.
Joi, 19:22, ajung la sala de sport, geantă de mână în mâna dreaptă și geantă de gimnastică în stânga. După o zi mai mult decât stresantă, cer sfatul recepției. Trebuie să renunț la tensiunile care s-au acumulat săptămâna aceasta. Fără să mă gândesc, mi se spune „Ola să dea drumul, nu este nimic mai bun decât lupta corporală! Mergeți repede, începe în 5 minute! ". Mă duc să mă schimb la un trap lent. Da, dar apropo, lupta corporală ... Ce este? Pentru că hei, bine, vreau să mă las, dar să nu fiu lovit de un adversar și mai supărat decât mine de ziua lui la serviciu! Din fericire, această disciplină care combină fitnessul și mișcările din diferite sporturi (box, taekwondo, karate sau chiar kick-box), ne determină să batem ... Casper! Și da, dușmanii noștri sunt imaginați, suntem liberi să lovim pe oricine vrem (asta e bine, am o mulțime de idei).
A dispărut pentru luptă
În timpul încălzirii, nu urmărim, plimbări la genunchi, pași scurți la fața locului și antrenorul profită de ocazie pentru a ne prezenta principalele mișcări folosite. Acestea variază de la lovituri directe, cârlige și lovituri stânga până la uppercut. Chiar și fără a fi testat vreodată un sport de luptă, este posibil. Apoi, antrenorul lansează coloana sonoră originală Rocky (ochiul tigrului) și o ridică la maxim. Acolo încep lucrurile serioase! Ne prindem foarte repede în joc și urmărim secvențele stabilite în ritmul muzicii. Lovim în gol cu mare convingere, sărim la dreapta apoi la stânga, avansăm, ne retragem, lovim cu pumnul, cârligul stâng, împingem și alternăm dreapta, stânga, dreapta, ... Dușmanii mei nu Nu trebuie să fii atent, simt sufletul unui boxer adevărat! Sfârșitul cursului se face pe podea cu câteva întinderi pentru a lăsa ritmul cardiac să încetinească înainte de a face dușul. !