Ce subțire Marina Afrikantov

Cunoscut nu numai în Rusia reality show-ul „Dom-2” este la televizor de mai bine de un an. În acest timp, un număr mare de oameni au fost prezenți, iar unii dintre ei au venit chiar de mai multe ori pe șantierul televizorului. Un astfel de participant este Marina Afrikantova. Sosirea blondei eficiente a făcut furori în rândul publicului când au văzut o fată frumoasă și suplă, care arăta ca o păpușă Barbie. Din acel moment, Internetul a explodat cu solicitări și un număr mare de telespectatori au devenit interesați de faptul că Marina Afrikantova slăbea și exact modul în care a reușit să obțină rezultate. O astfel de emoție a forțat-o pe fată să-și divulge secretele și să ofere recomandări altora despre cum să-și repete feat-ul.

Ce subțire Marina Afrikantov?

Ceea ce numai fanii nu au oferit proiectului de a explica transformarea magică a fetei. Cineva a insistat să facă doar operația, alții au raportat că toate acestea sunt ceai verde și fructe de padure goji, care sunt popularizate pe internet. Pe rețelele de socializare puteți vedea chiar și postări în care presupusa femeie africană slabă face reclamă unui cocktail care o va ajuta să scape de excesul de greutate. De fapt, totul este simplu și banal - Marina a reușit să slăbească din cauza schimbărilor în sport și mâncare.

Într-unul dintre interviurile sale, Marina Afrikantova a povestit cum a slăbit de fapt. Fata a spus că nu folosește remedii noi, ci doar a făcut sport și a urmat o dietă hipocalorică. Blonda alerga cel puțin 20 de minute pe zi. și a intrat în hol, unde a făcut exerciții tradiționale pentru toate grupele musculare.

Înțelegând cum Marina a devenit mai subțireAfrikantova, o atenție specială ar trebui acordată dietelor, deoarece fata a încercat mai multe metode de nutriție. Să vorbim despre principiile unor diete pe care le-a folosit participantul la „Doma-2”:

Dieta Hollywood. Durează 14 zile când nu luați micul dejun. Dacă îți este foarte foame, poți bea ceai și mânca o jumătate de grapefruit. Produsele care conțin amidon, zahăr și băuturi alcoolice sunt complet excluse din meniu. Gătitul poate fi aburit sau fiert. O altă interdicție importantă este sarea.
Dieta cu supă de varză. Durează 10 zile. Din dietă trebuie să excludeți dulciurile, făina, băuturile carbogazoase și cartofii. Varza poate fi consumată în diferite soiuri și chiar în sare și varză acră. La micul dejun este permis doar ceai sau cafea. Meniul prânzului este: salată de legume și carne aburită. Varză, ouă și fructe sunt permise la cină. Noaptea, când vă este foame, puteți bea 1 lingură. chefir.
Dieta japoneză. Această metodă este calculată timp de 2 săptămâni. Pentru această perioadă, trebuie să renunțați complet la utilizarea sării. Lista alimentelor interzise include băuturi carbogazoase și alcoolice, precum și dulciuri și făină. Meniul se bazează pe pește, fructe de mare, ouă și carne.
Dieta braziliană.

Dieta durează exact 14 zile. În acest moment, meniul ar trebui să se bazeze pe produse bogate în proteine și legume. Din dietă ar trebui exclus din dulciuri, făină și alcool.

Dieta cu hrișcă. O astfel de dietă nu trebuie să dureze mai mult de 10 zile. În timpul zilei, puteți mânca numai terci, care este aburit pe apă fără a adăuga sare și condimente. Se permite spălarea terciului cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu mai mult de 1 litru pe zi.

După ce fata a reușit să scape de ea, a trecut la o nutriție adecvată, urmărind conținutul de calorii al dietei, ceea ce i-a permis să se mențină în formă. Și, în cele din urmă, subiectul principal este - câte kilograme a slăbit Afrikantova. Potrivit blondei, a reușit să slăbească aproximativ 10 kg timp de câteva luni.