Sfat pentru slăbit înlocuiți sifonul cu apă - Știri

Sfat pentru slăbit: înlocuiți băuturile răcoritoare cu apă

sfat

Pe 22.02.2012 de Marie Lascaux

Acum este dovedit științific: înlocuirea băuturilor răcoritoare cu zahăr cu versiunea lor ușoară sau mai bine, cu apă, face posibilă slăbirea ușoară.

Consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr îngrașă și vă reduce considerabil șansele de a pierde în greutate, chiar dacă urmați o dietă: așa cum am suspectat, un studiu american, care va apărea în martie în Jurnalul American de Nutriție Clinică, arată în cele din urmă.

Cercetătorii au urmărit timp de șase luni 318 de persoane supraponderale sau obeze, care doreau să-și piardă kilogramele în plus, împărțite în două grupuri: membrii primului au fost nevoiți să interzică băuturile carbogazoase zaharoase și să le înlocuiască cu echivalentul lor îndulcit sau cu apă, fără a schimba nimic în dieta lor, membrii celui de-al doilea, își schimbă obiceiurile alimentare pentru o dietă mai sănătoasă.