Ce sunt alimentele antiinflamatoare

Concept alimentar dietă echilibrată. Sortiment de alimente sănătoase colesterol scăzut, spanac avocado vin roșu ceai verde somon roșii boabe de in semințe de chia turmeric usturoi nuci ulei de măsline

sunt

Aproape toată lumea a suferit inflamații, deoarece este o reacție normală a sistemului imunitar. Cu toate acestea, dacă corpul este inflamat pe termen lung, vă poate îmbolnăvi. Lucrul bun: dieta noastră are o influență decisivă asupra acestui lucru. Vă prezentăm cele mai bune alimente antiinflamatoare.

Dacă orice parte a corpului devine roșie, arde și se umflă, acestea sunt semne de inflamație. Sistemul imunitar reacționează de obicei la agenții patogeni sau la poluanți și îi combate cu ajutorul celulelor albe din sânge.

Inflamațiile nu sunt întotdeauna declanșate de agenți patogeni, inclusiv de ai noștri stil de viață modern poate contribui la o afecțiune inflamatorie permanentă. Prea mult este benefic Stresul, lipsa exercițiilor fizice, lipsa somnului, fumatul, alimentația nesănătoasă, dar și influențele asupra mediului ca evacuarea. Dacă starea inflamatorie devine permanentă, boli grave precum Diabet, reumatism sau chiar cancer. Acestea și multe alte boli, inclusiv frecvente Boală autoimună, sunt pe atribuit proceselor inflamatorii cronice.

Prin urmare, o dietă sănătoasă cu cât mai multe alimente antiinflamatorii (antiinflamatorii) este cea mai bună protecţie și te ajută să rămâi sănătos. Dar și ca terapie Pentru aceste boli comune, un stil de viață antiinflamator poate fi o bază excelentă.