Ce sunt caloriile goale CalculateYourITM
Cu toții am auzit măcar o dată despre conceptul de calorie. Știai însă că există diferite tipuri de calorii? Ce sunt caloriile goale? În ce alimente se găsesc și de ce atunci când mănâncă mult merg mână în mână cu creșterea în greutate? Iată ce vă vom explica în acest articol.
Ce este o calorie goală ?
Memento mic în cazul în care uitați: unul calorie este o unitate cu care se obișnuiește măsurați energia furnizată corpului nostru de alimentele pe care le consumăm. Cum diferențiați caloriile goale de așa-numitele calorii „pline”? Ei bine, este foarte simplu: sunt calorii care nu oferă corpului nostru nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa corect. Cu alte cuvinte, aceste calorii au o valoare nutritivă redusă sau deloc, spre deosebire de așa-numitele alimente cu densitate ridicată de nutrienți. Astfel, dacă o persoană mănâncă alimente compuse mai ales din calorii goale, el poate cădea malnutriție și au deficiențe chiar dacă are destule de mâncare. Într-adevăr, alimentele care alcătuiesc dieta sa sunt sărac în vitamine și minerale.