Ce supliment alimentar natural să alegeți Ghidul anterior; Cumpără

Bogat în nutrienți, a supliment alimentar își propune să umple anumite deficiențe care pot apărea de-a lungul vieții noastre. Combinate cu o bună igienă alimentară, suplimentele vizeazăaduce vitamine, de minerale și alte ingrediente active din organism. Există diferite tipuri pentru diverse aplicații: prevenirea îmbătrânirii, bunăstarea, stresul, frumusețea.

Pe care să alegeți pentru a vă satisface în mod eficient nevoile? Care sunt caracteristicile suplimentelor alimentare? Cât de bine alege înainte să le cumperi ?

Explicații ale Stupina Notre-Dame din Provence, specialist în produse apicole din 1939.

Supliment alimentar natural: ce beneficii pentru corpul tau ?

Se recomandă consumul unui supliment alimentar în caz de deficiențe sau tulburări alimentare. Ele apar adesea ca parte a unei diete care nu este suficient de echilibrată (perioadă de stres, dietă sportivă etc.).

Se dau suplimente naturale efecte nutriționale sau fiziologice benefice organismului nostru. De exemplu, iată efectele atribuite în general:

lăptișor de matcă: concentrare, memorie, pentru prevenirea semnelor de îmbătrânire (antioxidant), lupta împotriva oboselii.
Produse de stup (lăptișor de matcă, propolis, miere, polen): apărare imună, tonus.
Ginseng, magneziu, ghimbir, vitamina C: lupta împotriva oboselii.
Curcumă: probleme articulare și dureri musculare.
Ginseng, rhodiola: stres.
Curcumă, ghimbir, schinduf, balsam de lămâie, mușețel: tulburări digestive (greață, balonare, greutate digestivă).
Viță roșie, chiparos, trifoi dulce, hamamelis, castan de cal: circulația sângelui și picioare grele. • Keratina: creșterea părului, a unghiilor.
Guarana, ceai verde: scădere în greutate, deși luarea suplimentelor pentru scăderea în greutate nu este dovedită științific.

Mulți studii științifice au fost conduse pentru demonstrează beneficiile suplimentelor alimentare. Sunt de acord cu privire la eficiența ingredientelor active naturale, cum ar fi sărurile minerale, oligoelemente, vitamine sau chiar aminoacizi care se găsesc în special în plante. Substanțele minerale și vegetale sunt mult mai bine asimilate de organism decât ingredientele active sintetice, create artificial. Astfel, este indicat să verificați dacă ingredientele active ale suplimentelor alimentare sunt naturale sau chimice.

Știați ? Suplimentele nutritive sunt adesea recomandate de medici în caz de sarcină sau menoragie prin promovarea aportului de suplimente care conțin fier, vitamina B9 și calciu. Persoanele care urmează o dietă specifică, cum ar fi vegetarienii și veganii, preferă proteinele sau vitamina B12 pentru a preveni deficiențele. Sportivii favorizează, de asemenea, pudra de proteine pentru a-și satisface nevoile nutriționale.

Care sunt diferențele dintre suplimentele naturale și suplimentele sintetice ?

Produsele de sinteză sunt copii ale moleculelor naturale. Fabricate industrial, acestea nu prezintă niciun interes pentru corp, mai ales că sunt slab asimilate de corpul nostru.