Ce te ajută cu adevărat să slăbești (3) - FOCUS Online

TITLU

principiu
Dieta cu formula

adevărat

Amestecurile de nutrienți produși industrial înlocuiesc parțial sau complet mesele ca shake-uri sau supe. Amestecurile de proteine ​​cu conținut scăzut de calorii vă umplu și permit reducerea rapidă a greutății.

Exemple
Programul Optifast supravegheat din punct de vedere medical durează un an și constă inițial din mese instantanee. Treptat, participanții practică o dietă sănătoasă. Farmaciile și comercianții cu amănuntul pe Internet oferă produse similare cu formula, cum ar fi Modifast, Almased sau Slim-Fast.

Avantaje și dezavantaje
(+) Succesele rapide la început sporesc motivația.
(-) Medicii recomandă o dietă formulată, în principal numai cu un IMC peste 30 de ani și cu sfaturi medicale. Companiile de asigurări de sănătate rareori acoperă costurile lunare de aproximativ 250 de euro (de exemplu, Optifast).

Ce spune știința
Dieta cu formula vă permite să pierdeți opt până la doisprezece kilograme în opt săptămâni. Diferite centre oferă programe de îngrijire. Metoda nu este concepută ca o soluție permanentă: pe termen lung, schimbarea dietei și a comportamentului trebuie să aibă succes.

Sfaturi științifice: Prof. Andreas Pfeiffer, Institutul German pentru Cercetări Nutritive, Potsdam-Rehbrücke