Dieta - Bikini Figura Nutriție - Frumusețe - Medicină anti îmbătrânire - Conservare sau restaurare
Cum să obțineți o figură de bikini sănătoasă - Mesele mici și sucurile de legume sunt bune pentru stomac și intestine.
În fiecare an este aceeași dramă atunci când îți trezești bikiniul din hibernare - dintr-o dată, pe stomac și pe șolduri sunt niște rulouri obraznice de slănină. Desigur, trebuie să dispară înainte de a putea tăia din nou o siluetă bună în costumele de baie strâmte. Dacă cunoașteți câteva trucuri, nici nu trebuie să vă chinuiți în special atunci când pierdeți kilogramele respective și, în același timp, faceți corpului ceva bun. Dacă trebuie doar să slăbești câteva kilograme pentru a obține din nou silueta ideală, nu trebuie să mergi direct la diete grele. Este mult mai bine și mai eficient pe termen lung să faci mai mult exercițiu în viața de zi cu zi.
„Chiar și o jumătate de oră de mișcare pe zi sub formă de activități de zi cu zi sau sport te menține în formă”, spune omul de știință în domeniul sportului Dr. Dr. Mensing de la Universitatea din München. Ar trebui cel puțin să vă respirați, dar nu neapărat să transpirați. Există multe modalități de a integra un pic de fitness în ziua de lucru. Când mergi la autobuz sau tren, de exemplu, mersul pe jos este la ordinea zilei, ia curajos scările în loc de lift și cumpărăturile nu se fac cu mașina, ci cu bicicleta sau pe jos.
Desigur, ceva trebuie să se schimbe și în ceea ce privește nutriția. O dietă proastă nu numai că îți pune kilograme în plus pe șolduri, ci și face ca pielea și părul să arate prost. O mulțime de fructe și legume sunt, prin urmare, adevărate înfrumusețări pentru începutul verii. Bineînțeles, grăsimea animală trebuie evitată de cei care doresc să slăbească. Alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi cartofii, orezul, meiul sau produsele din cereale integrale sunt mai bune. Vă mențin sătul mult timp și conțin fibre și minerale valoroase.
Pentru ca foamea mică dintre ele să nu distrugă toate rezoluțiile bune, are sens să faci cinci mese mai mici din cele trei obișnuite mari. Acest lucru este, de asemenea, mai bun pentru stomac. Digestia este la fel de importantă ca exercițiile fizice și o dietă sănătoasă pentru un aspect strălucitor. Sucul de anghinare, de exemplu, promovează în primul rând digestia grăsimilor și scade nivelul colesterolului.
Sucul de cartofi s-a dovedit de asemenea. Conținutul ridicat de potasiu al cartofului favorizează excreția, iar substanțele mucoase pe care le conține au un efect benefic asupra membranelor mucoase sensibile din tractul gastro-intestinal. În plus, sucul de cartof leagă excesul de acid stomacal și previne astfel arsurile la stomac și eructațiile enervante. Cu puțin exercițiu, o dietă sănătoasă și armonie în tractul gastro-intestinal, obțineți figura de bikini dorită, un aspect proaspăt și energie pentru o vară lungă.
Epidemie supraponderală: deschiderea centrului de obezitate din Frankfurt/Main pe 5 iunie
Până în prezent, instituțiile care s-au ocupat de tulburările alimentare asociate cu obezitatea morbidă au fost localizate într-o mare varietate de locații. Chirurgul se ocupă de bandarea gastrică sau de operațiile de eliminare a stomacului și a intestinului subțire, nutriționistul se ocupă de dietă, psihosomaticul are grijă de factorii psihosomatici care cauzează o tulburare de alimentație, iar chirurgul plastic are grijă de clapele de piele care trebuie înlăturate. Dar numai cooperarea eficientă a tuturor specialiștilor duce la rezultatul dorit.
Acestea se reunesc acum și în zona Frankfurt. Acolo se construiește un centru de obezitate pentru clinicile din Frankfurt Diakonie de la spitalul Bethanien. Centrul pentru obezitate se va deschide sâmbătă, 5 iunie 2004, la ora 10:00, cu o serie de prelegeri de specialitate de top. În calitate de chirurgi plastici, noul centru de obezitate Dr. Hermann Lampe și Dr. Marianne Wolters.