Ce trebuie făcut cu durerile de mână, braț, umăr și gât; Atelier Feldenkrais
Un subiect care îi afectează pe mulți dintre studenții mei: plângeri mână-braț-umăr-gât. Mișcările simple și mici vă pot ajuta?
Este într-adevăr păcat cât de rar înregistrez lecțiile de grup ca mp3. În atelierul Feldenkrais fac deseori experimente sau lecții complet noi și de multe ori nu am curajul să las „banda” să ruleze. Desigur, acolo se pierd multe. Păcat, dar împotriva unei păcate doar acțiunea ajută. (Este corect?)
Astăzi am preluat un subiect special, bine cunoscut. Un subiect care îi afectează pe mulți dintre studenții mei: plângeri mână-braț-umăr-gât. Și întrucât acesta este un subiect atât de bine cunoscut, am făcut cu atenție o înregistrare.
Cel puțin la începutul lecției. IPod-ul meu s-a oprit înainte de sfârșitul cursului, poate că bateria era descărcată? Ceea ce a fost cercetat și elaborat atât de atent în timp ce stătea întins trebuie să fie transferat în poziția verticală, de exemplu în picioare. Cum se poate mișca la fel de blând și „sănătos” în picioare ca în timp ce stai întins? Deci, din moment ce finalul lipsea în înregistrare, l-am spus din nou separat - pentru că fiecare poveste are nevoie de un final. Deci s-a dovedit a fi o înregistrare audio întreagă.
Abordarea de a te simți din nou mai bine este întotdeauna aceeași:
- Omiteți povara
- Construiește-te din nou
În această lecție vă voi oferi câteva idei ce puteți face pentru a vă menține brațul nemișcat, ca să zic așa, și apoi începeți din nou foarte mic, foarte ușor, și apoi să vă faceți din ce în ce mai mare.
La sfârșitul zilei, totul se reduce la îngrijirea personală. În general, este vorba de ascuțirea percepției dvs. și, prin urmare, de a vă putea mișca mult mai fin. Că poți să nu te mai rănești (neintenționat) și să găsești o nouă calitate a mișcării care vindecă și este bună pentru tine.
La începutul lecției, participanții au discutat și despre diverse unguente și creme, pe care nu le-am inclus.
S-a discutat și despre „Flux”. „Flowing”, o tehnică foarte populară aici (Vorarlberg am Bodensee, Austria), se numește oficial Jin Shin Jyutsu®. Wikipedia spune japoneză 仁 神 術 Jinshinjutsu, dt. „Umanitate-Dumnezeu-Artă” și înseamnă că este un fel de tratament pentru armonizarea energiei vieții. Deoarece Jin Shin Jyutsu® are chiar și un ®, acesta servește cu siguranță și la armonizarea fluxurilor de numerar ale titularului drepturilor.
Iată coperta unei cărți originale Jinshinjutsu (仁 神 術, pinyin: Rén shén shù) din Taiwan, pe care mi-a trimis-o colega mea FELDENKRAIS® Abelina Chien:
Înregistrarea audio de la atelierul Feldenkrais este de joi dimineață, 19 ianuarie 2017, începem în poziție culcat. Dacă aveți deja colecția audio mp3 - Vă mulțumim pentru sprijin! - vă rugăm să deschideți fișierul audio corespunzător pentru a asculta lecția.