Ce trebuie făcut în caz de diabet; tip 1 VIDAL
VIDAL Recce asociate
Când diabetul de tip 1 a fost diagnosticat și stabilizat cu tratament, anumite obiceiuri pot reduce riscul de complicații.
Informează-te
Pacientul diabetic este primul actor în sănătatea sa. Cu cât își cunoaște mai bine boala, cu atât va putea adopta mai bine acțiuni care să minimizeze consecințele. Un număr mare de documente informative despre această boală sunt disponibile de la medici, asociații de pacienți, laboratoare farmaceutice sau în librării. Programele de educație pentru diabet pentru pacienți sunt oferite în unele spitale (ca parte a spitalizărilor de zi) și de către rețelele locale de profesioniști din domeniul sănătății (medici, asistenți medicali, dietetici, podologi etc.). Adresați-vă medicului dumneavoastră sau asociațiilor diabetice.
Echilibrează-ți dieta
Adaptarea obiceiurilor alimentare este o parte importantă a gestionării diabetului de tip 1. De fapt, vă permite să controlați mai bine nivelul zahărului din sânge, să preveniți creșterea excesivă în greutate și să reduceți creșterea în greutate. Preveniți complicațiile cardiovasculare ale bolii.
Mutare
Asociat cu o dietă,activitate fizica are un efect benefic asupra diabetului, deoarece ajută la prevenirea creșterii în greutate și la prevenirea complicațiilor cardiovasculare. În plus, adesea face posibilă reducerea dozelor zilnice de insulină.
Medicii sfătuiesc de obicei persoanele cu această boală să facă exerciții la intensitate moderată (20 până la 30 de minute, de cel puțin trei până la cinci ori pe săptămână). Activitățile fizice și sportive de intensitate medie și pe termen lung (mers pe jos, mersul cu bicicleta, schi fond, drumeții, scări etc.) sunt recomandate în special. În timpul acestei activități, mențineți un nivel bun de intensitate: ar trebui să puteți continua să vorbiți în timp ce vă exercitați, dar cântatul ar trebui să fie imposibil! Dacă poți cânta, crește intensitatea; dacă nu poți menține o conversație, încetinește.
Este important să vă verificați nivelul glicemiei (zahărului din sânge) înainte și după activitatea fizică sau sport, ceea ce vă permite să vă ajustați dieta și tratamentul cu insulină. De regulă, perioadele de activitate fizică ar trebui să fie suficient de departe de injecțiile cu insulină pentru a reduce riscul de hipoglicemie. Desigur, atunci când participați la o activitate fizică sau sportivă, este important să purtați alimente cu zahăr cu dvs. în caz de hipoglicemie. Fii atent, acest lucru poate apărea la câteva ore după terminarea exercițiului.
Participarea la sport sau activitate fizică trebuie evitată în timpul unui episod de exces de zahăr din sânge (hiperglicemie). De fapt, în aceste condiții, organismul va extrage energia necesară din grăsimile organismului (acizi grași) și acest lucru expune riscul unei cetoacidoze potențial periculoase. Dacă aveți dubii, urina poate fi testată pentru cetone folosind o bandă de testare a urinei. Prezența acestor substanțe în urină contraindică activitatea fizică sau sportul.